Эфирное масло для подтяжки кожи лица. Средства для подтяжки кожи тела: секреты природы для женской красоты

Популярность эфирных масел в косметологии объясняется очень просто - они не только обладают свойством тонизировать и увлажнять кожу, но и оказывают дополнительный эффект лифтинга. С помощью регулярных процедур можно моделировать овал лица, а также избавиться от мимических морщин и мелких «гусиных лапок» в уголках глаз.

КАК ВЫБРАТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО?

Эфирные масла помогают подтяжке кожи. Это известные антиоксиданты. При местном применении они помогают коже избавиться от шлаков и токсинов, следовательно - посвежеть и помолодеть, стать более упругой. Однако стоит учитывать, что эфирное масло обладает ярко выраженным ароматом, который сам по себе оказывает сильное влияние на организм. И не всегда оно бывает благотворным.

Именно поэтому, выбирая эфирные масла для подтяжки кожи, следует обращать внимание на их запах - в идеале он должен дарить чувство легкости, радости, некоторой эйфории. Если же какой-то из ароматов вызывает моментальное отторжение, вплоть до рвотных позывов, использовать масло категорически запрещено, в противном случае потенциальный вред для организма может многократно превысить полезный косметический эффект.

Использовать резко пахнущие эфирные масла нельзя астматикам и людям, склонным к аллергическим реакциям, а также беременным и кормящим женщинам. В этом случае возникшая индивидуальная непереносимость может оказать негативное влияние на здоровье и матери, и ее малыша. При серьезных дерматологических проблемах не стоит заниматься самолечением - применение эфирных масел должно быть санкционировано косметологом.

КАКОЕ МАСЛО ПОМОЖЕТ ДОСТИГНУТЬ ЭФФЕКТА ЛИФТИНГА?

На самом деле, подобных средств в любой аптеке можно найти десятки видов, и почти все они оказывают лифтинг-эффект. Именно поэтому выбрать эфирные масла для подтяжки кожи, подходящие конкретной женщине, совсем несложно.

Например, масло пачули помогает эпителию полностью обновиться, способствует быстрой регенерации, увлажняет и повышает упругость. Его регулярное применение позволяет не просто остановить процессы старения, но и возвращает молодость уже увядшей коже.

Масло розового дерева улучшает кровоснабжение кожи, за счет этого она заметно подтягивается. Попутно на щеки возвращается нежный румянец, лицо начинает сиять здоровьем. Масло сандала помогает моделировать контуры скул и подбородка, избавляя от «обвисания» кожи. А герань отлично борется с подкожным жиром, расщепляя и выводя его из организма.

Практически все эфирные масла обладают антицеллюлитным действием, поэтому их успешно применяют не только в косметологии, но и для борьбы с лишним весом. При потере нескольких килограммов кожа становится дряблой, а массаж с ароматным лекарством за счет выраженного лифтинг-эффекта помогает ей вернуться в идеальное состояние.

Оздоравливающее масло из семян моркови. Всем известно, что морковь очень полезна для зрения и для здоровья кожи.

Возьмите эфирное масло моркови и добавьте его в любое базовое масло (миндальное, масло абрикоса или масло из виноградных косточек) или увлажняющий, дневной/ночной крем. Достаточно 5 капель на 100 мл, используйте средство как обычно, такой улучшенный крем для омоложения поможет восстановить эластичность, а также вернуть тонус коже, восстановить ее естественный баланс после солнечного воздействия или тяжелого дня.

Ладан для обновления, красоты и свежести кожи. Аромат ладана способен снижать напряжение и тревогу. Это эфирное масло прекрасно подходит для омоложения, разглаживает морщины, выравнивает цвет лица, подтягивает кожу, исключает дряблость в верхней части шеи (если сочетать его в средствах ухода за кожей вместе с тренажером для подбородка, то вас ждет просто потрясающий эффект).

Эфирное масло жасмина для омоложения. Аромат жасмина дарит радость и надежду, навивает приятные мысли. Эфирное масло жасмина выравнивает цвет лица, поэтому частенько используется как дополнительный ингредиент в народных рецептах отбеливания кожи лица в домашних условиях. Оно прекрасно подходит для сухой и чувствительной кожи, склонной к аллергическим реакциям, снижает раздражение.

Роза - главное эфирное масло для омоложения. Этот цветок с дивным женственным ароматом дарит прекрасному полу уверенность в себе, поэтому у него приятное двойное действие. Розовое эфирное масло, способствующее подтяжке кожи, - отличный антиоксидант, нормализующий кислородное питание клеток.

Нероли для кожи лица. Это одно из самых дорогих эфирных масел, но и действие его на порядок выше, чем у многих других. Масло нероли прекрасно подходит для подъема вашей души, что само по себе уже дает омолаживающий эффект изнутри - «внутреннего сияния». С этим средством активизируются регенерационные процессы по восстановлению клеток кожи, нероли хорошо справляется с мелкими морщинками.

Отдельно обозначим омолаживающие эфирные масла, сужающие поры, эти средства ароматерапии можно добавить в рецепты красоты по 1-2 капли: бергамот, можжевельник, ромашка и китайский лимонник.

Рецепт для применения эфирных масел для омоложения кожи лица

Возьмите по две капли из 3-4 эфирных масел, представленных выше, и смешайте с двумя чайными ложками масла жожоба и двумя чайными ложками масла сладкого миндаля. Каждый вечер наносите смесь после очищения кожи лица. Через некоторое время (минут 5-7) снимите не впитавшиеся излишки масла бумажной салфеткой.

С дряблостью кожи лица, морщинами женщина может столкнуться уже в 35–40 лет. Чтобы замедлить старение используется специальная косметика и салонные процедуры. Одним из эффективных способов разгладить кожу, вернув ей мягкость и упругость, является использование масел. Залог успеха – высокое качество продукта и регулярность применения.

Базовые

Получают путем отжима частей растений, содержащих большую концентрацию жиров (косточки, семена, орехи). Определить, какое масло лучше, можно только опытным путем, ориентируясь на индивидуальную реакцию организма.

Миндальное

Питательное, богатое витаминами А, В, Е, F, олеиновой кислотой. Миндальное масло легко распределяется и быстро впитывается. Традиционная медицина и фармацевтические компании тоже признают его эффективность и включают в состав антивозрастных косметических серий.

Миндальное масло обладает следующими свойствами:

• Замедляет старение клеток благодаря природным антиоксидантам.
• Смягчает и питает эпидермис.
• Освежает и придает лицу здоровый цвет.

В чистом виде миндальное масло при проблемной коже применять нужно аккуратно, чтобы не спровоцировать закупорку пор.

Персиковое

Отлично подходит для массажа, как правило, хорошо воспринимается организмом и не вызывает аллергии. Основные свойства:

• Питает и увлажняет сухую чувствительную кожу, придает ей упругость, эластичность.
• Стимулирует регенерацию клеток эпителия.
• Улучшает цвет лица.
• Оказывает тонизирующее и омолаживающее действия.

Масло персиковой косточки применяется для ежедневного ухода. Оно универсально и используется в том числе для подтяжки кожи живота, бюста, бедер.

Из виноградных косточек

Легкое масло, не забивает поры и контролирует выработку себума, поэтому его актуально использовать при повышенной жирности. Оказывает следующие действия:

• Способствует образованию коллагеновых волокон.
• Омолаживает, увеличивает упругость, разглаживает морщины.
• Тонизирует.
• Смягчает, кожа становится эластичной и блестящей.
• Восстанавливает нарушенные внутриклеточные процессы.
• Оказывает вяжущее действие.
• Используется для лечения угрей.

Масло виноградных косточек применяется в чистом виде, а также в качестве добавки. Во втором случае его доля составляет 10–15%.

Из абрикосовых косточек

За счет сходного с эпителием липидного состава быстро впитывается, не оставляя жирной пленки. Оказывает следующее действие:

• Стимулирует синтез эластинов и коллагена, за счет чего создается эффект лифтинга.
• Повышает тонус, эластичность и упругость.
• Смягчает, увлажняет, восстанавливает липидный барьер.

Масло абрикосовых косточек применяется для лица, области вокруг глаз, декольте. Оно идеально подходит для любого вида кожи, в том числе чувствительной, проблемной, сухой.

Какао

Масло широко используется не только в лекарственных, но и косметических целях. Оно имеет следующие свойства:

• Нормализует внутриклеточное давление и восстанавливает гидролипидный баланс.
• Смягчает и увлажняет кожу, делая ее гладкой, нежной и бархатистой.
• Разглаживает мелкие морщинки, «гусиные лапки».
• Способствует рассасыванию небольших шрамов и постакне.

Под действием масла какао эпителий становится эластичным и упругим.

Рисовое

• Предупреждает появление глубоких морщин и разглаживает мелкие мимические.
• Активно стимулирует регенерационные свойства эпителия.
• Повышает эластичность, упругость.

Рисовое масло гипоаллергенное, подходит для области вокруг глаз. Его можно использовать как природное солнцезащитное средство.

В индивидуальных случаях рисовое масло, применяемое в чистом виде, провоцирует закупорку пор. В смесях его количество доводят до 40%.

Тыквенное

Масло богато витаминами, минералами и жирными кислотами. Оно имеет следующие свойства:

• Восстанавливает, подтягивает кожу, делая ее бархатистой и упругой.
• Предотвращает солнечные ожоги.
• Благодаря наличию витамина Е увлажняет и насыщает кислородом, предотвращает потерю влаги.

Тыквенное масло действует на клеточном уровне, восстанавливая функции мембран. Оказывает благотворное влияние на проблемную кожу, склонную к образованию угрей.

Эфиры

Представляют собой летучие экстракты растений с насыщенным ароматом. Они усиливают действие базовых масел и используются как дополнительные средства для подтяжки кожи. Основываясь на свойствах, подберите наиболее подходящий экстракт для вашего лица.

Розовое дерево

Растение относится к семейству лавровых. Экстракт, получаемый из него, имеет пряный, чем-то напоминающий розу, аромат. Это эффективное средство для повышения эластичности, упругости кожи. Розовое дерево влияет следующим образом:

• Увлажняет и питает эпителий.
• Снимает воспаление, заживляет трещины.
• Устраняет красные пятна, сосудистый рисунок.
• Препятствует образованию морщин.
• Стимулирует микроциркуляцию и межклеточный обмен.
• Освежает цвет лица.

Масло розового дерева в первую очередь показано для дряблой, потерявшей упругость кожи.

Учитывайте, что при беременности и лактации от применения эссенций лучше отказаться.

Инанг-иланг

Эфир имеет сладкий цветочно-конфетный аромат и обладает такими свойствами:

• Омолаживает, разглаживает и «полирует», освежает кожу.
• Стимулирует рост новых клеток, придает упругость и предупреждает преждевременное старение.
• Способствует ровному загару и снимает раздражение после солнечной ванны.

При склонности к пониженному давлению эфир инанг-иланг не рекомендуется – может вызывать головные боли.

Апельсин

Эфирное масло подходит для всех типов кожи. Оно нормализует секрецию себума и способствует сохранению влаги в клетках, а также:

• Участвует в формирование коллагеновых волокон и поддерживает упругость.
• Стимулирует кровообращение и питание клеток.
• Обеззараживает, снимает воспаление, стягивает поры, уменьшает послеугревые шрамы.
• Придает эластичность эпидермису.
• Способствует регенерации, обновлению и росту клеток.
• Оказывает отбеливающее действие.
• Снимает мышечное напряжение, что является профилактикой мимических морщин.
• Очищает лимфу и уменьшает отеки.

Апельсиновое масло фототоксичное, поэтому летом его нужно наносить за 2–3 часа до выхода на улицу.

При нанесении на кожу возникает легкое покалывание, покраснение, жжение. Реакция естественна и исчезает через 2–5 минут.

Можжевельник обыкновенный

Эфирное масло добывают из разных частей хвойного растения. Но для лица рекомендуется использовать экстракт, полученный из ягод. Масло можжевельника влияет на организм следующим образом:

• Увеличивает упругость кожи.
• Борется с дряблостью и вялостью.
• Освежает лицо и убирает следы усталости.
• Улучшает питание в глубоких слоях кожи.
• Выводит токсины и свободные радикалы.
• Замедляет процесс старения, образования морщин.
• Обеззараживает, стягивает поры, лечит угри и способствует заживлению шрамов.

Можжевельник благотворно влияет и на психоэмоциональное состояние. Его смолистый пряный запах снимает беспокойство, проясняет мысли и укрепляет нервную систему.

Розмарин

Эфирное масло бесцветное или бледно-желтое с пряным древесным теплым запахом. Его основные свойства:

• Улучшает кровообращение и стимулирует обновление клеток.
• Повышает эластичность кожи.
• Очищает, уменьшает поры, нормализует активность сальных желез, борется с прыщами и черными точками.
• Придает коже гладкость, бархатистость, нежность.
• Улучшает цвет лица.
• Способствует разглаживанию морщин.

При повышенном артериальном давлении ограничьте регулярное применение розмарина, потому что можно спровоцировать гипертонический криз.

Фенхель сладкий

Эфирное масло, получаемая из семян, имеет немного пряный, с капелькой горчинки аромат. Оно влияет на кожу лица следующим образом:

• Разглаживает морщины, поэтому рекомендуется для дряблой вялой кожи.
• Улучшает эластичность ткани.
• Увлажняет обезвоженный, сухой эпидермис.
• Возвращает молодость старой коже.

Эфир фенхеля сладкого является средством «контурной пластики», которое применяется для лица, живота, бедер. Использование этого масла показано в первую очередь для жирной, тусклой кожи.

При использовании эфирных масел для лица, подтягивающих кожу, каждые 3 недели необходимо делать перерыв на 7 дней.

Рецепты

Народные средства помогают подтянуть кожу, придать ей упругость и красивый ровный цвет. Смесь масел можно составлять индивидуально или воспользоваться готовыми рецептами. Наиболее известные из них:

1. Ежедневное увлажнение. Смешайте по 10 мл абрикосового и миндального масла, добавьте по 1–2 кап эфиров (лаванда, сандал, иланг-иланг). Нанесите на чистое лицо. Маска питает кожу, делает ее подтянутой, бархатистой, стимулирует регенерацию.
2. Смешайте 1 к 1 масло миндаля, абрикосовых и виноградных косточек. Смочите ватные диски и положите под глаза, на лицо, шею. Через 5–15 мин снимите компресс и промокните излишки. Это косметическое средство повышает упругость, разглаживает морщины, способствует обновлению клеток.
3. Для придания упругости и эластичности. Хлопчатобумажную салфетку смочите в горячей воде, отожмите. Нанесите на ткань около 20 мл миндального или тыквенного масла и покройте лицо. Сверху положите полотенце. Держать 25 минут. Процедуру рекомендуется проводить 1–2 раза в месяц.


4. В 20 мл персикового масла добавьте по 1–2 кап эфиров лиметта, нероли, и распределите по массажным линиям. Через 15–25 минут промокните кожу салфеткой. Наносите средство 2 раза в день. Маску рекомендуется делать при появлении морщин, дряблости, для подтяжки кожи лица.
5. Смешайте по 10 мл тыквенного и персикового масла, добавьте 2 кап иланг-иланга, 1 кап герани, 1 кап лаванды. Наносите массажными движениями ежедневно. Можно применять эту смесь масел для тела и лица.
6. В 30 мл виноградной косточки добавьте по 2 кап розмарина и фенхеля, по 1 кап ветивера, вербены и 3 кап петит-грейна. При использовании смеси ежедневно вместо крема кожа становиться упругой.
7. Крем, оказывающий мощный лифтинговый результат. Сделайте смесь масел из 10 мл виноградной косточки, 5 мл жожоба, 20 мл какао, 5 мл примулы. Добавьте 9 г пчелиного воска. Массу доведите до однородного состояния на водяной бане. Добавьте эфиры: по 1 кап роза, нероли, фенхель и 4 кап лиметта. Использовать как ночной крем.
8. На 15 мл жирного масла возьмите по 2 кап. розмарина, иланг-иланга, мандарина. Лучший эффект будет, если наносить на распаренную кожу, например, после ванны. Подходит для тела и лица. Это средство рекомендуется в первую очередь женщинам в возрасте 50+.

В чистом виде эфир не наносятся, его обязательно разбавляют в базовом масле. Для ощутимого эффекта на 5 мл основы достаточно 1–3 кап экстракта (концентрация 4–5 кап является уже лечебной). Если превысить дозировку, можно получить ожог кожи.

В интернете можно встретить советы, как обогащать покупную косметику эфирами. Такого нельзя делать по нескольким причинам. Состав крема сбалансирован, и вводя новые ингредиенты, можно спровоцировать негативную реакцию. Кроме того, эфирные масла способны протянуть в глубокие слои кожи консерванты, содержащиеся в косметике.

Представительницы прекрасного пола могут столкнуться с потерей упругости кожи и целлюлитом в любом возрасте. Ведь данная проблема может быть обусловлена множеством факторов. Например, отказом от занятий спортом и различными тренировками, резким похудением, а также восстановлением после беременности. Далее мы рассмотрим различные масла и средства в составе с ними, с помощью которых можно вернуть былую красоту, тонус и упругость нашему телу.

Особенности и преимущества

Многие женщины, регулярно ухаживающие за собой и своим телом, конечно же, знают, что масло является по – настоящему действенным средством для того, чтобы сделать кожу упругой и подтянутой. Вернуть тонус и прежний вид помогают масла и различные лифтинговые средства в составе с ними. Кроме того, их можно приобрести за довольно небольшую цену не только в косметических магазинах, но и самых обычных аптеках.

К преимуществу масел относится не только то, что они справляются со своей основной задачей и делают кожу упругой и подтянутой, но и питают, увлажняют её, а также насыщают всем необходимым комплексом витаминов. К тому же, использовать эти ароматные природные средства одно удовольствие, приятный запах будет сопровождать вашу кожу в течение всего дня.

Виды

Сейчас мы рассмотрим многие популярные масла, которые используют многие представительницы прекрасного пола для улучшения своей кожи:

• Апельсиновое масло очень популярно среди дам, которые пытаются избавиться от целлюлита, тем самым вернув прежнюю упругость своей коже. Апельсин эффективен, в первую очередь, за счет своих полезных активных кислот, выводящих различные шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость из кожи на клеточном уровне. Как итог, вы постепенно получаете нормализующиеся обменные процессы.

Благодаря чудесным свойствам апельсина рассасываются жировые бляшки, и целлюлит постепенно исчезает. Кроме того, апельсин возвращает коже тонус, а также питает её всеми необходимыми микроэлементами. Выбирая апельсиновое масло, вы не прогадаете, поскольку вы не только получите восстановление и увлажнение кожных покровов, но также и массу удовольствия от применения и приятного аромата.

• Камфорное масло применяется во многих областях медицины и считается очень действенным. Благодаря богатому и полезному составу очень популярно в косметологии.

Камфора очень сильно согревает, поэтому её очень часто используют для сеансов похудения при обертывании. Такое масло идеально разогревает кожные покровы благодаря чему выводится лишняя жидкость и жировые отложения, вместе с тем коже возвращается былой тонус и упругость. Очень многие используют камфорные скрабы с добавлением соли, меда и различных трав, которые можно применять во время проведения антицеллюлитного массажа.

• Лайм идеально преображает даже самую увядшую кожу, возвращает ей эластичность, питает полезными микроэлементами, нормализует жировой баланс на клеточном уровне.

• Лиметта и пачули. Благодаря данным маслам можно повысить упругость бедер, живота и груди. Эффективно справляются с проблемой целлюлита и дряблостью. Идеальны для обладательниц жирной кожи, так как имеют подсушивающий эффект.

• Масло льна очень популярно и востребовано среди женщин, следящих за здоровьем своей кожи. Благодаря богатому витаминному составу, а также наличию жирных кислот омега 3 и омега 6 считается очень питательным для кожи и организма в целом. Применяют его не только для антицеллюлитного массажа и для создания скрабов для упругости кожи, но также и внутрь по несколько столовых ложек.

• Масло мандарина служит отличной профилактикой от появления растяжек.

Не забывайте также и о том, что все эти и многие другие масла можно сочетать друг с другом, в результате чего вы получите потрясающий эффект и ожидаемый результат. Это далеко не весь список эфирных масел, которые можно использовать. Огромной популярностью при проблемах с кожей пользуются также и масло розового дерева, лимона, кипариса, иланг – иланг, жасминовое, анисовое и многие другие.

А теперь видео о том, как с помощью арганового масла сделать кожу тела подтянутой и упругой.

Применение

Все описанные выше масла используются как отдельно, в качестве подтягивающих средств, так и вместе с другими ингредиентами, например, при создании скрабов для антицеллюлитного массажа.

Благодаря использованию натуральных и природных ингредиентов для избавления от растяжек вы получите очень хороший результат, особенно при регулярном применении. С помощью масел подтягивают грудь, делают подтяжку живота, а также в целом благодаря их использованию происходит повышение упругости кожи.

Наносить антицеллюлитные масла и крема на тело не составит труда ни для одной представительницы прекрасного пола, а даже, наоборот, принесет массу удовольствия. Пользоваться ими можно как во время принятия ванных процедур, так и в любое свободное время.

Рейтинг лучших

Очень многие косметические марки выпускают самые разнообразные антицеллюлитные средства на основе масел. Довольно сложно выбрать лучшее средство, но мы расскажем о нескольких популярных и действительно эффективных по отзывам многих дам.

Elasticity Oil Maternea является одним из самых популярных средств. Подойдет для всех типов кожи, вернет былую упругость, увлажнит, смягчит и успокоит тело. Идеально для девушек в период беременности, когда тело как раз и нуждается в дополнительном лифтинге из - за постоянных нагрузок и растягивания кожи.

Масло Nuxe Body - Contouring Oil также пользуется популярностью среди многих девушек, которые борются с целлюлитом. Хорошо выводит жидкость, делая кожу гладкой и ровной. Исключительно натуральный состав.

Антицеллюлитное массажное масло можно найти у Medical Collagene 3D. После первых применений сразу же ощущается заметная упругость кожи.

Березовое антицеллюлитное масло Weleda придется по вкусу даже самым привередливым, состоит только из натуральных компонентов. Очень сочный аромат подарит свежесть вашей коже, а регулярные массажи с данным средством помогут улучшить микроциркуляцию и обменные процессы в подкожно – жировой ткани. Идеально подобранный состав сделает вашу кожу мягкой, упругой и эластичной.

Прекрасное отражение в зеркале, легкость в теле и отличное настроение - примерно так должно заканчиваться любое мероприятие по снижению веса. Но иногда вместо ожидаемых результатов приходится сталкиваться с непредвиденными трудностями. Обвисшая кожа после похудения - одна из них. Как расставаться с лишними килограммами, чтобы потом не было «мучительно больно»? И как «подтянуть» кожу, если проблема уже дала о себе знать? На актуальные вопросы худеющих отвечают специалисты по здоровому образу жизни. Вашему вниманию топ-лист эффективных советов.

Одной из самых распространенных ошибок худеющих является то, что вес накапливается долгими месяцами и даже годами, а сбросить его многие стремятся максимально быстро. Для представительниц прекрасного пола и особ сильной половины человечества - 10-12 кг в месяц - далеко не предел. И закономерно, что при таком стремительном избавлении от всего «лишнего» кожа обвисает. Она просто не успевает адаптироваться и принять «новое тело».

Не все худеющие отдают себе отчет и в том, что быстрая потеря веса - это тяжелое испытание для организма. Во время голодных и полуголодных экспресс-диет, а также изнурительных тренировок в спортзале «на результат», в организме вырабатывается повышенное количество «гормона стресса» - кортизола. Этот гормон, по свидетельству ученых и врачей, способствует снижению производства структурных элементов кожи - эластина и коллагена. А ведь именно от них зависит здоровье, эластичность и плотность кожного покрова! Единственный способ похудеть красиво - делать это постепенно и желательно под контролем врача.

Важно!

Если в анамнезе имеются болезни эндокринной системы и патологии почек или если вы принимаете гормональные препараты, похудение наряду с другими проблемами здоровья, может повлечь за собой необратимые изменения кожного покрова. Прежде чем садиться на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

По физиологическим канонам, человеческий организм не способен избавляться от избыточной жировой массы более чем на 130-150 граммов в сутки. Не трудно подсчитать, что в неделю это по максимуму составит 1кг 50 г, а в месяц не более 4,2 кг.

В реалии же, хорошим результатом является уход 3-3,5 кг за месяц. Если вы похудели на большее количество килограммов, отдавайте себе отчет, что потеря веса произошла за счет уменьшения мышечной массы.

Помимо этого, при быстром похудении в организме увеличивается число свободных радикалов, вследствие чего, ухудшается питание кожного покрова, снижаются тургор и эластичность кожи. Быстрая потеря веса - это стресс для организма, провоцирующий чрезмерный выброс гормона кортизола. Избыток данного гормона ослабляет функции клеток соединительной ткани, что, в свою очередь, снижает выработку эластина и коллагена. Проверенный способ избежать всех проблем - снижать вес постепенно, не более чем на 2-5% в месяц от имеющейся массы тела.

Способность кожи быстро реагировать на физиологические изменения, происходящие в организме - своевременно сокращаться и растягиваться, во многом зависит от генетики. Если у вашей мамы и бабушки после беременности и родов на теле появились растяжки, с большой вероятностью это произойдет и с вами. То же самое касается и состояния кожи после похудения.

12 способов сохранить здоровье и красоту кожи во время похудения

1. Перестаньте принимать горячий душ

Если вы любите воду погорячее, на время похудения придется отказаться от своих привычек и попробовать другой температурный режим. Дело в том, что пар и горячая вода лишают кожу жизненно важных природных масел, иссушают ее. Это, в свою очередь, снижает способность покрова к адаптации. Во время похудения лучшим выбором станет контрастный душ или теплая ванна. И после гигиенических процедур обязательно увлажняйте покров кремом.

2. Насладитесь ароматом цитрусовых

Сок лимона и касторовое масло - являются очень эффективными средствами для предупреждения растяжек и отвисания кожи во время и после похудения. Смешайте их в равных пропорциях, добавьте пару капель эфирного масла лаванды и наносите полученную смесь на кожный покров каждый день перед сном.

Натуральный сок алоэ вера, а также препараты с этим активным веществом в составе, отлично поддерживают кожу и предупреждают появления эстетических несовершенств. Наносите сок на кожу проблемных мест ежедневно, а препараты - согласно инструкции. Регулярные процедуры обязательно дадут желаемый результат.

4. Практикуйте медовые процедуры

Подтянуть обвисшую кожу помогут медовые процедуры, а точнее - теплые обертывания. Свежий мед подогревается на водяной бане до приемлемо теплой (не горячей!) температуры и наносится на пораженные участки кожи. Обработанные участки поверху покрываются пищевой пленкой, им обеспечивается тепловой режим (можно прилечь в постель и укрыться одеялом).

Время обертывания обычно составляет 20-40 минут. После процедуры следует принять теплый душ. Практиковать обертывания нужно 2-3 раза в неделю, курс составляет 10-15 процедур.

5. Загорайте правильно

Бронзовый и золотистый оттенок кожи, который мы получаем после солнечных ванн или посещения солярия - это только визуальные следы воздействия на кожу определенного спектра лучей. Существуют еще и внутренние изменения, незаметные глазу. Так, многие исследователи говорят о том, что солнечные лучи меняют свойства покрова, угнетая некоторые его функции. По этой причине загорать под активным солнцем или в кабинке солярия нужно с осторожностью, обязательно применяя солнцезащитные средства. Убедитесь, что вы используете масло, крем или лосьон с достаточным уровнем SPF (не менее 30) и регулярно обновляете защитный слой.

Если в процессе снижения веса одним из пунктов вашей коррекционной программы является посещение бассейна, вы однозначно можете рассчитывать на хороший результат. По мнению экспертов по здоровому образу жизни - плавание является одним из лучших способов привести фигуру в порядок. Но после посещения бассейна крайне важно принимать душ, поскольку хлор негативно сказывается на состоянии покрова.

7. Скажите «нет» агрессивным мыльным составам

В последнее время много внимания уделяется эффективности и безопасности средств, которыми пользуется человечество. Всеобщему порицанию предаются такие частые составляющие косметики и составов для поддержания гигиены как парабены и сульфаты. По мнению исследователей, сульфаты нарушают водно-липидный баланс кожи, могут вызывать аллергические реакции. Важную роль играет то, какая концентрация их в составе. Старайтесь во время похудения не использовать средства с сульфатами, поскольку они способствуют обезвоживанию кожи.

8. Ешьте больше овощей и фруктов

Свежие овощи и фрукты - не только кладезь полезных и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования органов и систем, но и хороший источник живительной влаги. Многие свежие плоды содержат большое количество воды, которая может увлажнить и тонизировать кожу. Чаще включайте их в свой рацион, наряду с оптимальным питьевым режимом (2-1,5 л воды в сутки), это повысит уровень увлажненности покрова, оздоровит кожу и добавит ей красоты.

Жареную пищу и фаст-фуд исключают многие известные диеты, поскольку калорийность такой еды, как правило, очень высока, а содержание жира в ней превосходит допустимую норму. Но такая пища опасна не только этим!

Жирные продукты питания, регулярно употребляемые в пищу, могут способствовать увеличению количества свободных радикалов, которые помимо других рисков для здоровья, разрушают клетки кожи. Чтобы похудение дало ожидаемые результаты, откажитесь от приема «опасной» пищи.

10. Сделайте ставку на белковые блюда

Постный белок животного происхождения, а также растительный белок, употребляемый в пищу, является идеальным вариантом «подзарядки» для организма после активных физических тренировок. Достаточное количество белка в рационе способствует созданию мышечной массы, и играет важную роль в процессе подержания здоровья кожи. Поэтому так важно в ежедневный рацион включать больше белковых продуктов. Особенно, когда дело касается подтяжки кожи.

11. Используйте кремы с увлажняющим эффектом

Выбирая крем для подтягивания кожи, не обязательно покупать дорогостоящие средства узконаправленного действия, можно ограничиться хорошим увлажняющим кремом. Эффект использования будет идентичным. В основе любого крема против растяжек и восстановления кожи после похудения - хорошая увлажняющая база. Ищите в составе витамины А, Е и С, натуральные масла, экстракты растений, коллаген и гиалуроновую кислоту.

Скрабы для кожи тела, созданные на основе соли и даров моря, являются очень эффективными в процессе похудения, поскольку они благотворно влияют на кожу, избавляя ее от мертвых клеток и улучшая циркуляцию крови. Дополнительно они активируют процессы восстановления кожи, гарантируя насыщение кислородом клеток и полноценное питание. Если вы после скраба наносите увлажняющий крем, кожа усвоит его лучше.

Какие способы поддержания здоровья и привлекательного внешнего вида кожи во время и после похудения эффективны, мы спросили у наших экспертов. Воспользуйтесь проверенными рецептами красоты!

В борьбе за идеальной фигурой женский пол часто увлекается процессом и чересчур активно направляет все усилия на достижение положительного результата. В итоге взамен проблемы лишнего веса появляется другая – после сбрасывания веса тело зачастую приобретает абсолютно неэстетичный вид. И тогда остро встаёт вопрос: как подтянуть кожу после похудения.

Уверенность в себе – это влияние внутренних факторов на психологическое состояние человека, которые напрямую связаны с его внешностью. Привлекательность человека, особенно это касается женщин, является ключевым моментом в ее поведении, взаимосвязи с окружающим миром, объективности собственной самооценки. Одной из самых распространенных причин женской закомплексованности является лишний вес. Этот неприятный момент зарождает в душе незначительные сомнения, которые со временем могут стать реальными проблемами.

Первоначальной причиной, вызывающе дряблость кожи является резкое ограничение в питании, к примеру строгая диета или же отказ от пищи. Организм резко теряет свои «запасы», а кожный покров не успевает приспосабливаться к данным переменам. Поэтому возникают данного рода неприятности.

Еще одной причиной появления некрасивых участков на теле являются роды, после которых появляется дряблость в области живота. Чтобы этого не происходило, следует проводить профилактические меры по удержанию влаги в организме, регулярно питая кожу специальными средствами.

Секреты эластичности

Существует несколько способов вернуть коже первоначальный вид, сделать ее упругой, гладкой, молодой. Тех, кто ожидает мгновенных результатов ждут некоторые разочарования, поскольку этот процесс не отличается быстротой. Но если уж начать, и поочередно применять все способы, то в скором времени кожные покровы любой труженицы над собой приобретут необыкновенную упругость и гладкость.

Итак, из чего стоит комплекс необходимых мер для подтяжки после похудения в домашних условиях?!

1. Косметические средства.
2. Физическое воздействие на проблемные зоны (косметические процедуры и физкультура).
3. Рациональное питание.

Чтобы узнать как именно воздействует тот или иной способ, а также применить его на практике, следует достать из закромов чуточку силы воли и желания повысить самооценку. Не менее важную роль в применении целого арсенала средств играет регулярность, длительность применения. Поэтому действенность того или иного способа можно увидеть лишь через некоторое время.

Таблица – Способы устранения дряблости кожи

	Разновидность	Виды
1.	Косметические средства	Подтягивающая косметика Обертывания Масла для подтяжки кожи Эфирные масла в составе косметических средств Лифтинг-процедуры
2.	Физическое воздействие	Массаж Контрастный душ Занятия аэробикой Посещение сауны
3.	Рациональное питание	Кисломолочные продукты Рыба и морепродукты Свежие овощи и фрукты Не менее 2 л воды ежедневно

Средства и их применение

На сегодняшний день существует громадное количество средств, которые значительно сделают кожные покровы подтянутыми и упругими.

Косметика

Подтягивающие крема, тонизирующие маски, растительные масла, лосьоны для тела – при правильном применении в комплексе с другими методами вполне способны привести к положительному результату.

Прежде чем запастись арсеналом чудодейственных средств, стоит помнить, что действие одного подтягивающего препарата, который оказывать лифтинг-эффект, может отличаться от другого, увлажняющего глубокие слои проблемной кожи. Лишь правильно подобранный комплекс косметических средств для подтяжки кожи тела после похудения позволит добиться положительных результатов в достаточно короткий период.

Ванна против дряблости

Окунуться в ароматную ванну с добавлением косметических средств, что может быть приятнее?! А если это еще скажется и на состоянии кожи – совсем замечательно! К примеру, водная процедура с добавлением отвара трав не только сделает кожу нежной и бархатистой, но и окажет успокаивающее воздействие на весь организм. А добавление эфирных масел обогатят клетки кожи ценными веществами и окажут значительный сдвиг в процессе подтяжки кожи в домашних условиях. Такие ванны вполне реально способны подтягивать потерявшую эластичность кожу.

Обертывания для упругости

В зависимости от назначения существует большое разнообразие обертываний для тела. Данный вид процедур можно проводить как в салонах красоты, так и самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно как следует подготовиться к процессу: очистить тело с помощью щадящего пилинга. Затем нанести необходимую смесь, тщательно втирая в кожу, и укутать пищевой пленкой. Через полчаса следует принять душ и нанести крем для подтяжки кожи живота или других проблемных зон.

Виды тонизирующих процедур:

• глиняное обертывание;
• обертывание из водорослей;
• цитрусовое обертывание;
• кофейное обертывание;
• обертывание составами, в которые входят эфирные масла.

Ни в коем случает не стоит применять обертывания с пленкой гипертоникам, беременным, склонным к аллергическим реакциям компонентов, а также страдающим кожными заболеваниями!

Физические упражнения для подтяжки кожи – одно из самых эффективных методов достижения поставленной цели – стать обладателем подтянутых форм. Правильно подобранный комплекс задач значительно улучшит состояние не только кожных покровов, но и всего женского организма. Упражнения для мышц пресса – это действенный метод для подтяжки кожи живота после похудения. Если уверены в своих силах – занимайтесь сами, нет – под присмотром тренера в фитнесс-клубе. Очень полезно осуществлять утренние пробежки, оказывая подтягивающее действие на мышцы и дряблую кожу.

Главные условия занятий физкультурой:

• регулярность – каждый день, без поблажек и жалости к себе любимой;
• нагрузка – тело должно чувствовать, что мышцы поработали. В крайности, конечно, бросаться – лишнее, но без посильной нагрузки все усилия по подтяжке кожи пойдут впустую;
• комплексный подход.

Чудодейственный массаж

Для улучшения внешнего вида живота после родов, как и других частей тела после похудения, рекомендуется курс массажа. Этот эффективный метод как нельзя лучше воздействует на кровообращение, что позволяет нужным компонентам поступать в организм человека быстрее, тем самым придавая телу упругость, гладкость.

Правильное питание – источник красоты

Практически всем известно выражение: «Мы то, что мы едим». Но мало кто задумывается о настоящем смысле этой фразы.

Ведь все полезные свойства, поступающие в организм с едой, оказывают существенное влияние на состояние кожи, волос и деятельность всего организма. Итак, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион?!

1. Рыба. Особенно полезны все виды семейства лососевых, поскольку они содержат большое количество жирных кислот Омега -3 – очень полезных для всех слоев эпидермиса.
2. Морская капуста – это кладезь витаминов, минералов, различных кислот, которые улучшают обмен веществ, насыщают организм йодом.
3. Мясо содержит определенные компоненты, влияющие на выработку коллагена – незаменимым веществом в процессе восстановления, улучшения эластичности кожи.
4. Ягоды, цитрусовые (киви, черника, голубика, малина) содержат витамин С, который участвует в выработке коллагеновых волокон и улучшает обмен веществ.
5. Овощи, которые улучшают цвет, структуру кожных покровов – перец, брокколи, капуста, фасоль, морковь, зелень.
6. Крупы являются источником кремния, железа, и других полезных веществ. Особенно полезна гречневая, овсяная крупы, а также пшеничные отруби, содержащие максимальное количество полезной для кожных покровов клетчатки.

Наряду с подбором правильных продуктов для составления меню, стоит позаботиться об исключении вредных привычек, и не менее вредных продуктов питания.

Пища – это ценный источник необходимых организму компонентов, без которых невозможно полноценное его существование. Качество пищи прямым образом влияет на качество нашей жизни

Продукты, отрицательно влияющие на состояние кожи:

• копченые изделия;
• жареные и соленые блюда;
• кондитерские изделия;
• майонезы, соусы, приправы;
• полуфабрикаты, фаст-фуд.

Правильное питание – это отличное средство для подтяжки кожи, которое обязательно нужно сочетать с другими методиками по достижению поставленной цели. А ведь достигнуть ее можно приложив совсем немного усилий и воли – сочетая рациональное питание, физические нагрузки, косметический уход за телом, массаж. Правильный регулярный подход в использовании рассмотренных способов – гарантия положительного действенного результата.