Нужно ли высказывать свое недовольство мужчине. Как выразить свое недовольство так, чтобы партнер вас услышал? Куй железо, не отходя от кассы

Пожалуй, каждая женщина в глубине души желает, чтобы её любимый мужчина уделял ей как можно больше внимания. Ну и, конечно же, был заботливым, хорошо зарабатывал, имел чувство юмора и т.д. И если какие-то стороны человека лучше принять, чем изменить, то вот поведение изменить вполне возможно.

Итак, если поведение вашего мужчины в чем-то вас не устраивает, нужно ему об этом сказать.

Ни в коем случае не прячьте своё недовольство. Помните, что негативные эмоции, которые не находят выхода, наносят ущерб не только здоровью, но и не лучшим образом отражаются на взаимоотношениях. Поэтому говорите о своём недовольстве, но делайте это правильно.

Вспомните, как вы обычно это делаете? Если мужчина не помыл, например, посуду, что он слышит от вас в свой адрес? Как правило, упрёк: "Ты опять не помыл посуду! ". А если не соглашается с вашим мнением, то на него обрушивается критика: "Вот ты всегда такой упрямый! ". Ну, а если уже не первый раз не выполняет своего обещания, то тут и вовсе на него может обрушиться лавина негодования. И после такого вы ожидаете, что мужчина изменится и станет, наконец, радовать вас?! Как бы ни так!

Всякий раз, когда вы обрушиваете на своего мужчину критику в таком виде, вы как бы даёте ему понять, что он вас не устраивает, что он не такой, каким вы хотите его видеть. А что чувствует мужчина в эти моменты? Ему или хочется ответить вам тем же (то есть нагрубить), или уйти (кто-то уходит в себя).

Ну, а как же тогда выражать свои эмоции, свои пожелания, чтобы и мужчину не обидеть, и достичь желаемого результата?

Советую вам разговаривать со своим мужчиной о том, что вас не устраивает, при этом быть нежной, а в разговоре придерживаться следующей последовательности:

• Опишите те ситуации, при которых у вас появляется недовольство;
• Расскажите о тех чувствах, которые у вас при этом возникают;
• Скажите, как бы вы хотели, чтобы стало.

Если мужчина не моет посуду, скажите ему, например, следующее: "Я постоянно прошу тебя помыть посуду, а ты этого не делаешь. Я от этого злюсь. Ты же не хочешь, чтобы я стала "злюкой ", и моя кожа на руках стала не такой нежной, как сейчас?.. Давай договоримся мыть посуду по очереди, хорошо?" . А если не выполняет свои обещание, то можно сказать ему об этом так: "Когда ты говоришь мне, что завтра вечером мы сходим в кино, я воспринимаю это как обещание и жду, что так и будет. А когда ты вынужден задержаться на работе, и приходишь поздно, я сильно расстраиваюсь. Говори, пожалуйста, заранее, что у тебя не получается. Договорились?".

Разговаривая с мужчиной, таким образом, вы акцентируете внимание не на его личности, а на его поведении, тем самым даёте понять, что вы его любите, и как человек он вас полностью устраивает.

Попробуйте применить эти советы на практике и результат не заставит себя долго ждать!

Вредные привычки бывают разными. Иногда их и заметить трудно - они настолько укоренились, что превратились в своеобразные черты характера. Как это бывает с привычками ругаться , кричать на кого-то и тому подобными склонностями.

Но одно несомненно - они плохо влияют на жизнь, и избавление от них сулило бы огромные перемены к лучшему. Но отказаться от своих «вредных тараканчиков» иногда бывает труднее всего, пока кто-нибудь из окружающих случайно не выведет их на чистую воду. Или, точнее сказать, из подвалов подсознания прямо на солнечный свет…

Вот у меня, например, совсем недавно была привычка высказывать свое недовольство, но я о ней ничего не знала. Когда-то, честно признаться, у меня было гораздо более позитивное мышление, но среди всяких жизненных невзгод и мелких повседневных проблем я понемногу растеряла львиную долю своего оптимизма. И меня стало раздражать многое , чего я в юные годы просто не замечала: толкотня в маршрутках, высокие цены, мусор на улицах, плохая работа коммунальных служб… Вот вы подумаете - как наши старушки на лавках! Но нет, я довольно молодая особа, нет даже тридцати (хотя тридцать, кстати - это тоже далеко не старость). Может быть, дело в том, что я часто смотрела региональные новости нашего маленького городка - они как раз и вещают каждый день о вышеперечисленных проблемах. Потому люди, которые всегда на позитиве, … Ну так вот, часто испытывая чувство недовольства, я, как типичный экстраверт, не могла держать его в себе. Конечно, я знала, что окружающие предпочитают говорить о собственных проблемах и тяготах, и моё раздражение им ни к чему, потому пыталась сдерживать порывы негодования. Но все равно постоянно забывалась и, как закипевший чайник, выпускала пар своих негативных впечатлений от чего-либо на самых близких людей. Они, кстати, никогда меня не упрекали и мужественно выслушивали эти монологи, за что им отдельное спасибо.

Но самую большую благодарность я хочу адресовать другому человеку, из-за которого я узнала о своей привычке и стала от неё избавляться. Когда я вышла замуж, то переехала в квартиру моего супруга, где жили и другие его родные. Со всеми я нашла общий язык и поладила, кроме одного родственника. Характер у него был, прямо сказать, не подарок (хотя у меня тоже нрав не самый легкий…). Он постоянно был недоволен моими поступками или даже бездействием в некоторых бытовых ситуациях, у нас стали часто возникать конфликты. И через некоторое время я стала ловить себя на мысли, что этот мужчина преклонного возраста меня необыкновенно раздражает. Волна недовольства просто захлестывала меня , когда я натыкалась на оставленную им немытую посуду, грязную тряпку или открытую дверь. Кстати, когда подобную невнимательность допускал мой муж или кто-то из его родных - моя реакция была совсем другой, лояльной. Ну так вот, молчать долго я не могла, и каждый раз вслух отмечала проступки это человека, который теперь был и моим родственником тоже. Он, в свою очередь, тоже за словом в карман не лез - каждый раз отвечал «А ты на себя посмотри» и сразу в ответ вспоминал мою какую-то подобную, бытовую провинность. Честно говоря, я ещё никогда не встречалась с такой агрессивной прямотой и откровенностью - как писала выше, все мои родные были довольно терпимыми ко мне. Да и я никогда не говорила им об их ошибках, только о чужих.

И вот я стала задумываться над словами этого нового родственника. А действительно, я и сама хороша. И заметила интересную вещь: все недостатки, которые меня раздражают в других, обычно в какой-то мере выражены и у меня. Например, меня неописуемо напрягал беспорядок в комнате этого родственника. Однако же действительно: как я могу упрекать его, пока у меня самой все неидеально? Понимая, что я не могу никак повлиять на привычки и манеры этого человека (сомневаюсь, что в таком возрасте люди вообще поддаются перевоспитанию), я решила заняться усовершенствованием нашей с мужем комнаты. Так хотя бы буду иметь моральное право что-то ему сказать о беспорядке, который он создает в общих помещениях.

Однажды вы поймете, что ваш мужчина далек от образа идеального принца. Красноречиво разбросанные по коридору носки, забытая в раковине грязная тарелка, сорванный поход к кино, потому что он безбожно напился. Его грехи можно перечислять до бесконечности, вот только какой в этом смысл, если он не слышит ваших упреков и даже не старается измениться?

М/ф Симпсоны

Можно ли научить своего мужчину хорошим манерам? И как сделать ему замечание, чтобы быть услышанной? Чтобы он понял, наконец, что пора работать над своими плохими привычками, что ваши слова – не пустое место? Мы научим вас правильно выражать мужчине свое недовольство, не рискуя при этом семейной гармонией или уязвленной гордостью.

Классическая ошибка современных женщин

Восемь из десяти женщин, стараясь донести до мужчины свои просьбы и пожелания, совершают классическую ошибку: либо надувают губы и ждут, пока провинившийся сам «догадается», либо закатывают настоящий скандал с разбиванием посуды на почве «ты меня не ценишь, не жалеешь». Естественно, мужчина не обладает экстрасенсорными способностями, а потомуне может прочесть наших мыслей или желаний. Именно поэтому, если нас что-то не устраивает, лучше говорить об этом безблужданий вокруг да около.

Другой вариант, когда мы говорим и не раз, вот только он по-прежнему продолжает игнорировать просьбы, будто бы на зло. Как заставить его услышать наше недовольство и измениться?

Метод «брюзги»

«Сколько раз тебе повторяла, не клади сюда свои ноги!» «Почему я должна по 100 раз напоминать, чтобы ты соизволил вынести мусор?» «Ты меня совсем не ценишь, я устала быть в доме прислугой!» Продолжите в том же духе…

95,6% женского населения прибегают к этому в общем-то непродуктивному методу, превращаясь в назойливых мух, которые пилят и пилят своих избранников. Мужчина сначала отмахивается, отбрыкивается, а потом просто привыкает к шуму и ничего не меняет. А все потому, что женщина, прибегая к этому методу, теряет остатки своей женственности, становится в позицию сверху – начальника, командира, «мужика в юбке» - воспринимаясь мужчиной как противник, которому нужно дать отпор. Итог? Партнер выбирает путь «холодной войны», а женщина продолжает безрезультатно брюзжать по привычке.

Метод «грустной принцессы»

Этим методом владеет довольно малый процент женщин, зато их мужчины – самые счастливые «рыцари» на планете. Как он работает? Представьте гипотетическую ситуацию: муж забыл пропылесосить ковры, а скоро придут гости. Конечно, она может расставить руки в боки и включить «сварливую сирену». Может поджать губы и пропылесосить ковры сама. А может прибегнуть к методу «грустной принцессы», тем самым дав мужчине понять, что эта просьба для нее многое значила, но только в его силах все изменить. Как?

Состройте немного грустное лицо и покажитесь любимому на глаза, только без капризов или нытья! Он обязательно спросит вас о том, что же случилось? И тут вы мягким голосом скажете ему, что вам плохо, вы сердиты сами на себя (на себя, это важно!), потому что ковер остался грязным, гости скоро придут, а он, очевидно, забыл о вашей просьбе. Грустная женщина никогда не станет восприниматься мужчиной в штыки, скорее, наоборот, пробудит рыцарские чувства защиты и помощи. Он увидит ее слабой и автоматически почувствует себя сильным. А это именно то, что вам и было нужно.

Просто состройте грустную гримасу и попробуйте рассказать ему о своих чувствах, как вы сердитесь на себя, как вам плохо от того, что он «забыл». Гордость мужчины задета никак не будет, зато он обязательно поймет: невыполненная просьба стоит радости его женщине, а он хочет вас счастливую! Поверьте, он найдет в себе силы порадовать свою женщину небольшим, но верным подвигом.

Честное слово, все так просто. Пора надевать на себя корону и отучаться от образа сварливой женушки. Иначе никак.

Часто в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, в которых не знаем, как лучше поступить, как сказать или что ответить. Мы боимся признаться в чувствах – как позитивных, так и в негативных. Мы, не желая испортить отношения, не сообщаем, что думаем о некоторых серьезных вещах, и что чувствуем, когда нас что-то не устраивает.

А как же вести себя более разумно, конструктивно? – спросите вы.
Научиться использовать "Я-сообщение " вместо «Ты-замечания ».

Так, отношения часто портятся, потому что нам привычнее упрекать других в том, что они не совершенны:

• «Ну разве так мужчины себя ведут?»,
• «Опять ты нудишь!»,
• «Ты чего кричишь на ребенка?!» и другие.

Это примеры «Ты-замечаний », после которых человек чувствует себя неуютно.

Мы легко и не задумываясь о последствиях можем сказать:

• «Не хочу и не буду делать это (или то-то)!»,
• «Мне это не нравится!»,
• «Надоело мне всё!».

При этом не умеем признаться в чувствах, которые вызвали такие высказывания. А результатом таких форм общения становятся обиды, ссоры, нарушение отношений вследствие затяжных конфликтов.

Примеры нарушенных отношений :

• женщина ругается с мужем, потому что он отдает ей только половину своего заработка;
• мать упрекает сына или дочь, что они не любят ее, поскольку не звонят ей каждые два часа;
• бабушка не общается с внуками, поскольку ей чем-то сноха не нравится;
• теща выгоняет зятя, поскольку он обозвал «дурой» ее дочь.

В консультировании часто приходится обучать человека тому, как грамотно строить общение, а для этого приходится корректировать некоторые привычные для него речевые конструкции.

Итак, необходимо освоить прием общения, который называется "Я-сообщение ".

Например, молодая женщина жалуется на то, что ее муж периодически уходит жить к своим родителям и возвращается к жене с ребенком через месяц. Они дерутся, втягивают в конфликт своих родителей, ребенок страдает от таких отношений. Есть ли шанс улучшить отношения между супругами?

Давайте рассмотрим структуру «Я-сообщения»

1 часть направлена на описание ситуации, которая Вас не устраивает.

Когда мой муж (любимый человек, отец ребенка) уходит на целый месяц из семьи...

2 часть открывает возможность признания в чувствах, которые Вы, как обычный человек, испытываете в связи с этой ситуацией.

Я чувствую злость (раздражение, гнев, обиду и/или прочее).

3 часть содержит описание эффекта от таких неконструктивных и даже деструктивных отношений).

Я боюсь, что наши отношения совсем разладятся (что у ребенка будет невроз, что ссоры закончатся разводом, что будем стыдиться потом произошедшего).

4 часть должна быть направлена на желаемый результат, на позитивный прогноз в развитии конструктивных отношений (гармоничных, радостных, счастливых).

А хотелось бы, чтобы мы доверяли друг другу, могли делиться друг с другом своими мыслями, чувствами, переживаниями.

Да, получаться может не сразу, но на такое обращение к себе муж уж точно будет реагировать по-другому. И ваши отношения обязательно улучшатся!

Проверьте, как работает эта техника, придуманная Томасом Гордоном для тренинга родительской эффективности. Теперь данная техника используется в общении между коллегами, между учителем и учеником, между взрослым и ребенком.

Например, возможны такие "Я-сообщения ":

• Когда муж не приносит домой большую часть денег из своей зарплаты, я чувствую гнев и обиду, думаю, что он не доверяет мне, боюсь, что он зря потратит их, а хотелось бы иметь общий запас денег, тратить столько, сколько нужно на проживание семьи, а остальное копить на путешествие (или откладывать на машину, на квартиру и прочее).
• Когда дети не благодарят маму за приготовленный ужин, я чувствую раздражение, думаю, что не воспитала в них этичность, а хотелось бы, чтобы дети помогали мне на кухне и не забывали благодарить меня за заботу о них.
• Когда парень дружит с девушкой (со мной) уже несколько лет и не говорит о серьезном продолжении отношений, я чувствую раздражение, испытываю страх за бесперспективность отношений, а хотелось бы понять, как в действительность он относится ко мне и нашим отношениям.

Да, страшновато услышать, что Вас недостаточно любят… Однако лучше горькая правда, чем сладкая ложь?..

Когда вы привыкнете говорить о том, что вы чувствуете, вы перестанете обижаться и раздражаться, копить в себе недовольство. А у Вашего партнера по общению появится прекрасная возможность узнать то, что вы чувствуете, и признаться в своих чувствах. Главное, что между вами появится эмоциональная связь, вы будете лучше понимать друг друга, конструктивно реагировать на критику или вообще не допускать ее!

Стройте счастливые отношения своими руками!

Каждый человек по своей природе эмоционален, а особенно это касается нас – женщин. А еще в нашей жизни бывают периоды, когда мы недовольны своими родными и близкими, в частности это касается бытовых проблем: то муж посуду плохо помыл, то ребенок не убрал за собой игрушки, то все семейство не выполнило ваших указаний по поводу уборки…Этот список можно продолжать до бесконечности: мы будем постоянно чем – то недовольны – уж такая наша женская природа. Но проблема не в этом, что мы недовольны, а в том, что мы не умеем правильно выражать свое недовольство. Как итог – наши близкие нас не понимают…

На самом деле, в том, что мы – женщины постоянно бываем чем – то недовольны нет совершенно ничего удивительного. В нашей природе заложено желание все и всегда делать правильно. Естественно, если так поступаем мы сами, этого же мы требуем и от окружающих. Но ведь они тоже не виноваты в том, что мы требуем от них слишком многого. То, что сильно бесит нас, например разбросанные носки или чайный пакетик на столе, совершенно не трогает и не выводит из себя нашего мужа. И тут ничего не попишешь: он не научиться, так же щепетильно относиться к уборке, как делаете это вы.

Но, речь не об этом, а о том, что мы с вами имеем полное право выражать свое недовольство. Вот только из – за того, что делаем мы это неправильно, наши близкие нас не понимают, в результате чего возникают конфликты и обиды. Итак, специалисты в области семейной и личностной психологии после ряда экспериментов, разработали несколько способов правильного выражения своего недовольства, чтобы ваш собеседник понял вас, а также не принял ваши слова в штыки, как зачастую и бывает.

Куй железо, не отходя от кассы

Наша самая главная и самая распространенная ошибка заключается в том, что мы не выражаем свое недовольство сразу же после неприятной ситуации. Мы – женщины, хоть народ и импульсивный, но довольно рассудительный. Поэтому мы не можем выказать свои претензии сразу: мы выжидаем, выбираем подходящий момент, обдумываем каждое слово, прежде чем его произнести. А наш обидчик уже давно забыл про эту ситуацию, так как не увидел вашу реакцию сразу же. Особенно это касается отношений между мужем и женой.

Муж сделал что – то неправильно, например, не забрал жену с работы, она вместо того, чтобы сразу выказать свои претензии просто молчит и обижается. Увы, мужчины не экстрасенсы, чтобы без слов понимать ваше состояние. А, когда жена, все – таки, решает поговорить с мужем и сказать ему, что тот неправ. Муж искреннее не понимает претензии жены. «Чего это она молчала – молчала, а потом вдруг придраться решила?» — именно так выглядит эта ситуация в глазах мужчины. Итак, не держите злость в себе, не выжидайте нужного момента – он никогда не наступит, выражайте свое недовольство сразу же после неприятной ситуации.

Подвергай критике не человека, а поступок

Итак, вот вам на лицо еще одна наша женская распространенная ошибка. Дело в том, что выражая свое недовольство и выказывая претензии, мы зачастую подвергаем критике самого человека, а не его поступок. Естественно, такой ход вызывает совершенно противоположную реакцию, чем нам хотелось бы: наш собеседник вместо того, чтобы прислушаться к нам и исправиться, воспринимает все в штыки и отрицает.

Например, вы попросили своего мужа сходить в супермаркет и купить все необходимое на ужин, он же либо забыл, либо специально проигнорировал вашу просьбу. Вы – крайне недовольная и разъяренная, начинаете обвинять своего мужа в том, что он ленивый и эгоистичный подлец, который не ценит ваш труд. Естественно, назревает скандал, хотя правильнее было бы не переходить на оскорбления, а подвергнуть критике именно его поступок. Так и сказать: «Дорогой, ты поступил крайне неосмотрительно и нерассудительно, твой поступок меня очень обидел».

Проверено на опыте: ваш благоверный попросит у вас прощения, и больше никогда так поступать не будет. Ах да, не забудьте сделать при этом страдальческое и обиженное лицо.

Учись правильно формулировать свое высказывание

Как бы странно это не звучало, но правильно сформулировать фразу – это уже полдела к пониманию. Зачастую, выражая свое недовольство, мы бросаемся такими фразами: «Ты сделал не так! Ты поступил неправильно! Ты все испортил!». ВЫ видите, везде только «ты, ты, ты».

Выражая свое недовольство, таким образом, мы опять же ничего, кроме отрицания, возмущения и бунта со стороны нашего обидчика не получим. А правильно сформулировав фразу, мы можем достучаться до самого закоренелого или толстокожего агрессора. Итак, в свою фразу необходимо добавить немного неопределенности.

Ну, например: «Наверное, тебе надо было поступить немного не так. Я бы на твоем месте сделала бы чуть – чуть по – другому. Возможно, в этой ситуации можно было сделать не так». Подобными высказываниями, вы, как бы, не соглашаетесь с поступком вашего оппонента, но в тоже время вы не критикуете, не высмеиваете и не опровергаете его действия. С психологической точки зрения, у него просто нет причин включать агрессию, закрываться или обижаться на вас.

Объясни, как надо

Вот еще один важный момент, о котором мы с вами обязательно забываем. Дело в том, что предъявляя претензии или выказывая недовольство, мы забываем объяснить нашему собеседнику, как же надо поступать правильно. В итоге, мы просто вводим другого человека в замешательство, но никак на него не воздействуем. Получается, что мы бесполезно размахиваем руками. Ну, например, вы попросили мужа поехать на дачу и вскопать огород – он сделал все неправильно, вы же просто накричали и выместили на нем свою злость. Но результата нет – ваш муж как не умел, так и не умеет вскапывать огород. Так что, прежде чем возмущаться, необходимо все показать на собственном примере.

Итак, учитесь самоконтролю, познавайте правильные способы выражения своего недовольства и не срывайте свою злость на окружающих. Вы заметите, насколько легче вам будет общаться со своими родными и близкими, а ссоры и недопонимания заметно сократятся в вашей семье.