Если вы стоите перед принятием решения о выборе вспомогательных репродуктивных технологий, то следует знать о том, что представляют собой лучшие клиники ЭКО (экстракорпорального оплодотворения) в России, и какие услуги они могут предложить своим пациентам. Очень часто такие сведения помогают удачно сменить одну клинику на другой вариант после нескольких неудачных попыток.

Критерии выбора клиники для ЭКО

Начинается выбор клиники для осуществления ЭКО со сбора информации. В этом поможет интернет, предоставив не только описание каждого подходящего места (сайт клиники), но и отзывы реальных пациентов о нем. Следует внимательно ознакомиться с мнением людей, перенесших процедуру, потому что их точка зрения и восприятие происходящего может вам о многом рассказать.

Ознакомительный прием

После выбора 2 - 3 вариантов можно записаться на прием к специалисту и посетить его вместе с мужем. Первичный прием, как правило, является бесплатным и не предусматривает заключения договора. Он позволит вам оставить собственное мнение о клинике и специалистах, работающих в ней.

Наличие сертификата

При выборе клиники необходимо обратить внимание на наличие у нее лицензии на осуществление соответствующей деятельности - это "Сертификат эмбриолога и клинициста".

Численность персонала клиники

Немаловажную роль играет и оценка персонала клиники. Он должен состоять минимум из 4 специалистов и нескольких медсестер-санитарок. Необходимо присутствие следующих врачей:

1. акушера-гинеколога;
2. эмбриолога;
3. андролога;
4. анестезиолога.

Площадь клиники

Слишком маленькая площадь медицинского центра должна насторожить потенциальных клиентов, ведь на ней должны суметь разместиться:

1. ординаторская;
2. кабинет доктора;
3. процедурная;
4. манипуляционная;
5. эмбриологическая;
6. донорская комната;
7. помещение для пребывания пациента (временного).

Географическое расположение

Очень важно выбрать ту клинику, которую вам будет удобно посещать. Иногда плохое самочувствие может стать серьезным препятствием для визита к врачу особенно, если для этого придется ехать на далекое расстояние. Гораздо удобнее добираться до клиники, которая расположена как можно ближе к дому.

Клиники ЭКО: помогают женщинам вынашивать и рожать детей

Рейтинг лучших клиник ЭКО России

Лучшие клиники ЭКО в Москве

Клиника «Центр ЭКО»

Помимо осуществления ЭКО в данном медицинском центре предусмотрена возможность диагностики различных патологий в репродуктивной системе как женщин, так и мужчин. По статистике именно в этой клинике проводится в 1,5 раза больше успешных ЭКО, чем по всей стране. В данном медицинском центре можно делать ЭКО по ОМС. Оплодотворение имеет результативность в 60%.

Клиника «Мать и дитя»

Специалисты клиники проходили обучение и переподготовку в ведущих медицинских учреждениях Европы.

Особенности клиники:

1. наличие современной операционной;
2. возможность проведения предимплантационной генетической диагностики;
3. отсутствие очередей;
4. большой ассортимент препаратов в аптеке и скидка на медикаменты для процедуры ЭКО;
5. предусмотрена возможность получения больничного листа государственного образца;
6. возможность пройти обследование у других специалистов;
7. удобный график работы (в воскресенье включительно).

Медицинской центр входит в число клиник, по квотам осуществляющим ЭКО.

Клиника «Альтравита»

Специалисты медицинского центра имеют многолетний стаж работы, некоторые из них проходили стажировку в Европе и США.

Особенности клиники:

1. наличие сертификации амриканской организации САР по программе аккредитации клиник ЭКО;
2. присутствие специалистов из Европы и США;
3. постоянное сопровождение эмбриолога в ходе лечения и проведения процедуры;
4. современные технологии для селекции сперматозоидов в случаях тяжелых форм бесплодия мужчин;
5. выполнение широкого спектра диагностических процедур;
6. наличие крупнейшего банка донорской спермы и яйцеклеток;
7. возможность получения больничного листа;
8. возможность поэтапной оплаты лечения.

Медицинской центр входит в число клиник, по квотам, осуществляющим ЭКО.

Клиника «Мама»

Клиника «Мама» - это успешно функционирующий медицинский центр, где проводятся процедуры ЭКО. Она обладает всеми перечисленными преимуществами, которые были перечислены в отношении других киник Москвы за исключением наличия собственной лаборатории. Сдавать анализы придется в расположенном рядом офисе Инвитро.

Лучшие клиники ЭКО в Санкт-Петербурге

Российско-финский центр «АВА-Петер»

Специализированные медицинские центры международной сети «AVA» расположены по всему миру. Это крупнейшая частная клиника лечения бесплодия.

Особенности клиники:

1. большой опыт специалистов;
2. наличие банка доноров ооцитов и донорской спермы;
3. проведение дополнительных исследований;
4. отсутствие очередей и возможность согласовать прием в случае дальнего переезда;
5. удобное расположение в центре города.

Для записи в данную клинику необходимо обращаться за 1 или 2 месяца до желаемой даты приема.

Международный центр репродуктивной медицины

Центр репродуктивной медицины в Санкт-Петербург был открыт при содействии Института репродуктивной генетики (США). Он имеет стационар для длительного пребывания пациентов и большой банк донорской спермы. Кроме того, создан банк суррогатных матерей.

Лучшие клиники Краснодара

Клиника репродукции «Эмбрио»

Если вы проживаете в городе Краснодар и задумываетесь над вопросом, где лучше делать ЭКО, то необходимо обратить внимание на клинику репродукции «Эмбрио». Внимательные высококвалифицированные специалисты проводят всестороннюю диагностику репродуктивной системы женщины и мужчины, что позволяет увеличить шансы на результативность искусственного оплодотворения.

Кубанский медицинский центр

Кубанский медицинский центр в Краснодаре имеет огромное количество положительных отзывов в интернете от счастливых родителей. Современные технологии и опыт врачей позволяют проводить процедуру эффективно и достигать желаемой беременности в преобладающем большинстве случаев.

Лучшие клиники ЭКО в Екатеринбурге

Центр ЭКО «Партус»

Список екатеринбургских клиник ЭКО необходимо начинать с Центра ЭКО «Партус». Новейшие технологии, оборудованная эмбриологическая лаборатория, возможность полного и точного обследования увеличивают шансы на долгожданную беременность. Семейные пары могут пройти полноценные оптимальные полноценные курсы лечения и стать счастливыми родителями.

Центр семейной медицины

Центр семейной медицины в Екатеринбурге предлагает для желающих сделать ЭКО:

1. онлайн-запись на прием;
2. ЭКО по ОМС;
3. возможность разностороннего обследования;
4. консультации многочисленных узкопрофильных специалистов;
5. психологическое сопровождение в процессе лечения.

Выбор из лучших клиник России, которые специализируются на ЭКО, может быть очень сложным. Однако стоит решиться и сделать его, чтобы как можно скорее ощутить приближение счастливого дня рождения своего малыша.

Бесплодие продолжает оставаться серьезной проблемой в России и в мире. Иногда ее невозможно решить традиционными методами. С момента появления первого ребенка с помощью ЭКО прошло уже около 40 лет, и технологии совершенствуются. Многих интересует вопрос о том, сколько стоит искусственное оплодотворение. Цена на ЭКО зависит от заведения, здоровья партнеров и определяется заранее лишь ориентировочно. Сколько стоит искусственное оплодотворение в Москве?

В столице делают ЭКО свыше 70 учреждений. Сколько стоит искусственное оплодотворение? ЭКО осуществляется по разным схемам (протоколам). Включает ряд этапов:

• подготовку;
• собственно, лечение;
• контроль беременности.

В Москве все это входит в стоимость, например, в рублях.

1. Обследование перед ЭКО - индивидуально, могут понадобиться разные анализы. Обычно первый прием репродуктолога - 1–6 тысяч. Затем - проверка яйцеклеток, гормонов, патологий - 5 000–10 000, спермы - 2 000. Часть анализов можно сделать бесплатно, посетив поликлинику.
2. Лечение нарушений, которые бывают разными. Средняя цена - 20 000.
3. Проведение подходящего протокола экстракорпорального оплодотворения. Цена блокады гормонов - 5 000–10 000, стимуляции - 25 000–40 000, последующего контроля - 10 000.
4. Извлечение яйцеклеток (пункция) - 20 000.
5. Оплодотворение - 50 000. Если нужно повысить шансы или обезопаситься от генетических нарушений, цена увеличивается почти вдвое.
6. Подсадка - 15 000–20 000.
7. Сохранение беременности - 5–10 тысяч.
8. Диагностика - 5 000.

Без учета стоимости лекарств один цикл ЭКО в Москве обойдется, грубо, от 55 до 240 тысяч рублей. Медикаменты - еще плюс 40–50% от этой суммы.

Приведенные цены - средние. Сколько будет стоить ЭКО в Москве, зависит и от учреждения. Где-то цены - ниже, но есть риск потерять здоровье, деньги и время. Следует посмотреть сертификат, проверить по независимым источникам и обратить внимание на характерные признаки.

Например, консультация эмбриолога и еще как минимум трех врачей, процедуры ИКСИ и другие должны где-то проходить. Тесные помещения и дефицит кадров настораживают. Как правило, цены выше в серьезных клиниках.

Рейтинг ЭКО клиник Москвы

Где лучше делать ЭКО? К выбору учреждения стоит отнестись внимательно. Это имеет решающее значение. Серьезные заведения дорожат репутацией и вряд ли станут рисковать. Хороший процент удачных процедур позволяет им повышать цены.

Перед тем как сделать ЭКО в Москве, следует изучить договор и уточнить подробности. Например, при оплате возможны варианты, которые иногда являются неприятным сюрпризом или просто невыгодны.

1. Оплачивается весь комплекс услуг, лекарства.
2. Стоимость складывается из отдельных процедур. На одном из этапов возможна неудача. В отличие от предыдущего варианта, этот позволяет прекратить оплату и сохранить средства. Они могут пригодиться, например, для следующей попытки.
3. Указывается только основной набор услуг. Остальное - за дополнительную плату.

Репутация заведения Москвы не всегда является гарантом правильного подхода, а тем более - успеха. Лучше учитывать качества отдельных врачей. Ответственные люди, профессионалы попадаются и в скромных учреждениях. Однако рейтинг московских клиник ЭКО - хорошее подспорье. Высокие места часто занимают представленные ниже.

Центр репродукции и генетики «Нова Клиник»

«Nova Clinic» - сеть центров для работы с бесплодными парами. Занимается не только проведением ЭКО: делается диагностика, лечатся заболевания из области урологии, гинекологии. Это удобно, потому что подобные патологии нередко становятся причинами бесплодия, особенно после 40 лет. Преодоление таких проблем включает и обычный комплекс ЭКО.

Центр применяет последние, эффективные технологии, учитываются индивидуальные особенности. Диагностика, процедуры отвечают современным требованиям. Много опытных, «титулованных» врачей.

Считается одной из лучших на сегодня клиник ЭКО в Москве. Вопрос о том, где сделать ЭКО, решается многими в пользу этого учреждения. Цены на программы начинаются от 76 000 рублей.

«Мать и дитя»

«Мать и дитя» работает чуть меньше 17 лет. Это один из крупнейших центров лечения различных форм бесплодия в Москве и России. Спектр услуг клиники - богат, он не ограничивается ЭКО. Одних врачей - больше 20 специальностей. Работают научные сотрудники институтов.

Стоимость ЭКО в Москве бывает и выше, чем здесь. Это притом что клиника обходит многие другие по качеству лечения и удобству прохождения. В среднем процедура ЭКО в самом простом варианте - 94 140 рублей. Предусмотрено оплодотворение методом ИКСИ: стоимость процедуры - 16 тысяч. Есть практически все возможные услуги, включая криоконсервацию.

«ЭКО-содействие»

Многие советуют лечить бездетность в «ЭКО-содействие». Национальный центр репродукции предлагает программы расчетов, позволяющие не платить лишнего. Здесь, вероятно, понимают сложность финансового вопроса, поэтому количество взимаемых денег привязано к результату. Он есть: благодаря усилиям сотрудников на свет появилось свыше 1 126 детей.

Обозначено стремление обеспечить комфорт, создать уют. Для любого сервиса это нужно, но для подобных - особенно. Психологическое состояние крайне важно. Цены на программы начинаются от 100 000 рублей.

«ИнТайм»

Еще один топовый вариант в Москве - «ИнТайм». У клиники планирования семьи много профилей работы. Учреждение гордится лабораторией, оборудованной по последнему слову техники. Аппаратура - немецкая и японская.

Пункция яичников - под наркозом: общим, при наличии противопоказаний - местным. Действие начинается уже через 30–40 секунд. Вся процедура занимает считаные минуты. Центр ЭКО работает без выходных до 21:00. Есть программа за 55 000 рублей с использованием криоконсервации.

«АльтраВита»

Клиника «АльтраВита» начала работу 15 лет назад. Использовался американский опыт. Центр ЭКО применяет новые технологии протокола, стимуляции, например, культивирование эмбриона с использованием звуковой среды.

Если верить информации, предоставленной клиникой, имеется солидная статистика. После первой попытки беременеют около половины пациенток, второй - 77,5%. Цены начинаются от 112 тысяч рублей.

Противопоказания

При обследовании в Москве иногда выясняется, что есть противопоказания к ЭКО:

• опухоли, даже доброкачественные;
• хронические расстройства при обострении, особенно у женщин после 40 лет;
• инфекционные болезни;
• пороки развития.

Если сперма - неподходящего качества, то процедура имеет мало шансов на успех. Иногда в эякуляте мужских клеток нет. Можно воспользоваться спермой донора.

Бывает плохое самочувствие, иногда требуется помощь медицинского психолога. Транспортная доступность, условия в клинике крайне важны.

Где делают бесплатное ЭКО

Услуги ЭКО в Москве оказываются бесплатно по государственной программе в рамках ОМС. Для этого нужно взять полис и пакет документов, получить квоту, после чего - встать в очередь. Ждать придется от пары месяцев до нескольких лет. Имеются некоторые требования к претендентам.

Когда квота получена, выбирается учреждение: государственное или частное. Главное, чтобы центр ЭКО сотрудничал с властями в рамках обязательного медицинского страхования. Деньги ему будут платить из специального фонда. Ряд учреждений, включая лучшие клиники ЭКО, получают право на такую работу. Например, упомянутая выше «АльтраВита».

Нужно быть готовым к тому, что часть дополнительных исследований, скорее всего, придется сделать за собственный счет. Однако это уже совсем другие цифры.

Почему я все забываю, отвлекаюсь? спалить, испортить еду, испортить, выключить, упустить, проспать, заиграться, забывчивость

(10+)

Почему я все забываю? Как не забыть? Почему я все время отвлекаюсь? Что делать с забывчивостью?

Вопрос:

Постоянно отвлекаюсь, забываю про еду на плите, срочные дела, открытые окна, позвонить жене, встретить ребенка из школы и т. д. Обращался уже к докторам, тренирую внимание. Ничего не помогает, что делать?

Ответ:

Забывчивость, рассеянность - это нормально

В последнее время на нас обрушился колоссальный информационный поток. Наша голова к нему просто не приспособлена. Наша среда обитания во время нашей эволюции не была наполнена таким количеством информации. Забывчивость и рассеянность внимания возникают, как ответ на перегрузку мозга.

Здесь главное - не впадать а панику. Если Вы будете постоянно беспокоиться, то стресс еще сильнее усугубит забывчивость. У Вас именно так и происходит. Расслабьтесь. Выход есть.

Забывчивость - наш бич

Нередко в быту нам нужно сделать что-то такое, про что ни в коем случае нельзя забыть. Например, нагреть сковороду, паяльник или утюг, сварить бульон, разогреть еду, налить воду в ванну, зарядить аккумуляторы для триммера, дрели или шуруповерта. Последствия забывчивости могут быть самыми разными - от хмурых, но добрых лиц домочадцев, до порчи имущества и пожара. Дело осложняется тем, что разные работы требуют очень разных интервалов времени. Так, прогрев сковороды занимает 3 минуты, приготовление бульона - 2 часа, а зарядка аккумулятора - сутки.

Ситуация усугубляется постоянным стрессом, появлением дома таких аккумуляторов внимания, как телевизоры с большим числом программ, компьютеры, интернет, мобильные телефоны и смартфоны.

Вспомним, какие еще дела требуют контроля времени. Любимая передача по телевизору. Кормление животных. Закипание супа. Этапы приготовления пищи, например, жарим три минуты на сильном огне, полчаса на слабом.

Ущерб от забывания в масштабах страны колоссален

Наверняка Вы легко вспомните немало случаев, когда забывчивость привела к задымлению в квартире, скандалу, облезанию антипригарного покрытия со сковороды, а то и к более серьезным последствиям. По моим оценкам, забывчивость наносит материальный ущерб, соизмеримый с 1% годового дохода хозяйства.

Купите таймер

Что делать? Ответ прост. Нам нужен бытовой таймер. Но не просто такой механический, повернул на 5 минут, он зазвонил через пять минут. Нужен таймер, на котором можно было бы устанавливать насколько моментов для напоминания, в разное время, с разными интервалами, на пять минут, на час, на день, на неделю вперед. Такой таймер, как в мобильном телефоне, но только большой и плоский, чтобы повесить на стену. Электроника создала нам проблему избытка информации, пусть она поможет нам с нею справиться.

Такие таймеры в продаже есть. Делитесь опытом, если кто пользовался.

В системах "умного дома" такие таймеры уже есть, и они не только пропищат вовремя, но и отправят Вам СМС, если Вы далеко.

Приучите себя постоянно пользоваться таймером, даже в мелких делах. Все Ваши проблемы со временем постепенно снимутся. Пройдет напряжение и стресс. Тогда и собственная голова будет работать лучше.

Будьте здоровы и не нервничайте.

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости , чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!
Задать вопрос. Обсуждение статьи.

Еще статьи

Почему я все теряю? Куда деваются, пропадают вещи, инструменты, докуме...
Не могу найти свои вещи, все теряю. Могу потерять телефон, документы, деньги. До...

Почему все время хочется есть? Почему я толстею?...
Постоянно хочется есть. Почему? Причины могут быть следующие...

Чем чистить зубы? Хорошая, полезная зубная паста. Как ухаживать за зуб...
Как ухаживать за зубами - опыт моей прабабушки, умершей в 82 года со всеми своим...

Сколько времени (часов) нужно, надо, обязательно следует спать? График...
Сколько времени нужно спать? Когда ложиться? Оптимальный режим сна...

Вязание. Бабочка. Рисунки. Схемы узоров...
Как вывязать узор - Бабочка. Подробная инструкция с пояснениями...

Катание на велосипеде. Велопрогулки. Польза. Правила, советы. Расход э...
Чем полезно кататься на велосипеде. Как организовать велопрогулки. Когда и сколь...

Вязание. Колоски по ажурному полю. Ажурные выпуклые ромбы. Схемы узоро...
Как вязать следующие узоры: Колосья по ажурному полю. Ажурные выпуклые ромбы. По...

Вязание. Ажурное ассорти. Рисунки. Схемы узоров...
Как вывязать следующие узоры: Ажурное ассорти. Подробная инструкция с пояснениям...

Простая рассеянность или очевидное расстройство здоровья? Можем ли мы справиться со своей забывчивостью сами или стоит обратиться за помощью к специалистам?

У нарушений памяти может быть много причин. Наиболее сложные случаи связаны с неврологическими расстройствами. «И прежде всего с болезнью Альцгеймера, - рассказывает невролог Владимир Захаров. - Лишь в начальной стадии этого неизлечимого заболевания мы можем облегчить жизнь больных. Мы сохраняем их память с помощью трансмиттеров, препаратов, восполняющих недостаток ацетилхолина, вещества, при помощи которого информация передается от клетки к клетке. Другая распространенная причина забывчивости - сосудистое слабоумие. Оно развивается стремительно, и в этом случае память помогают сохранить препараты, нормализующие мозговое кровообращение».

Необходимо отличать эти серьезные нарушения от простой забывчивости, которая может быть вызвана стрессом, депрессией или давними травматическими переживаниями. И в этих случаях улучшить память вполне возможно. «Если, забыв фамилию актера, вы вспоминаете ее, услышав его имя, значит, нарушение не носит системного характера. В этом случае можно обратиться к психологу», - говорит Владимир Захаров.

Психологические причины

«Забывчивость нередко возникает в тот момент, когда у человека нарушается связь с самим собой, он перестает слышать свой внутренний голос, а жизнь воспринимает как трудное испытание, - уточняет психоаналитик Ксения Корбут. - Забвение оказывается спасительным выходом, правда, лишь на короткое время». Психодраматические тренинги, работа с психотерапевтом помогают внести ясность в отношения с собой и со своей семейной историей.

С точки зрения психоанализа

Все, что мы пережили когда-то, все, что вызывает у нас чувство дискомфорта, тревоги, страха, мы вытесняем в наше бессознательное. «Так действует один из способов психологической защиты, - поясняет Ксения Корбут. - «Забывая», мы избавляемся от амбивалентности своих чувств, защищаемся от негативных переживаний - словом, на время забываем о том, что вызывает душевную боль. Но одновременно отдаляемся от самих себя, ведь причина наших страданий остается неизменной».

«Я не мог вспомнить, сколько мне лет»

Николай, 51 год, сотрудник Министерства культуры

«Последние несколько лет я то и дело что-нибудь забываю. Например, мне что-то нужно найти в кабинете. Но, пока я туда иду, забываю, за чем шел. По долгу службы мне приходится вести много переговоров с самыми разными людьми. И зачастую я напрочь забываю наши предварительные договоренности. Какой-то внезапный провал, пелена… Такое происходит со мной все чаще, и это становится просто невыносимо. А на днях случилось нечто уже совсем из ряда вон: я не смог вспомнить, сколько мне лет! Все это здорово отравляет мне жизнь».

Все, что хранится в нашем бессознательном, периодически прорывается в символической форме, в виде сюжетных снов, ошибочных действий (описок, оговорок), провалов в памяти. 32-летний Александр постоянно забывает или теряет ключи от своей квартиры. Он рос в авторитарной семье, и родители очень рано дали понять, что ему нет места в их доме. С 18 лет Александр живет самостоятельно. Казалось бы, он забыл о пережитом в детстве, и беспокоит его, пожалуй, лишь такая странная забывчивость.

«Отверженность - сильное разрушающее чувство, с ним трудно совладать, - комментирует Ксения Корбут. - Неосознанно забывая ключи, Александр все еще пытается освободиться от этого переживания. Но каждый раз, сталкиваясь с запертой дверью, снова и снова чувствует свою брошенность». Забывание указывает на наличие проблемы, а то, что именно мы забыли, может подсказать, где искать причину страданий. Психоанализ помогает погрузиться в бессознательное, вновь пережить болезненные переживания и так освободиться от них.

Что делать?

Выполнять упражнения на развитие внимания

Купите красивую рамку, вставьте в нее лист с каким-нибудь стихотворением и повесьте на видном месте. Ваша цель - учить наизусть одно-два стихотворения в неделю.

Работать с телом

Запишитесь в танцевальную студию: занятия помогут максимально мобилизовать ваши память и внимание.

Не стремиться сделать все

Забывчивые люди часто думают о сотне вещей одновременно. Давайте себе отдохнуть и учитесь перекладывать какие-то дела на окружающих - тогда вам легче будет придерживаться главного.

Играть в ассоциации

Соединять одно представление с другим - прекрасный способ их запоминать. Ищите свои приемы запоминания.

Развивать чувственность

Чем больше включены ваши чувства во время какого-то занятия, тем больше шансов, что связанное с ним хорошо запомнится. Заходите в парфюмерный магазин, чтобы обогащать вашу обонятельную палитру, бросьте курить, чтобы лучше чувствовать вкус, и уделяйте внимание тактильным ощущениям.

Главные жертвы забывчивости - это сами забывающие! Поэтому не относитесь к ним слишком сурово. Если, забыв о договоренности, человек вновь вас подвел и пытается найти причину своей забывчивости, проявите терпимость. Подсказывайте, задавайте наводящие вопросы, относящиеся к конкретной ситуации. Именно так поступает психотерапевт во время сеанса. Помогайте вашему забывчивому близкому тренировать память: вместо того чтобы трижды повторять одно и то же, спросите его, помнит ли он то, что вы только что сказали. Такие «проверки» будут способствовать его большей сосредоточенности.

Забывчивость бывает разная. Иногда вы замираете на полуслове, потеряв нить собственной мысли. В продуктовом магазине в очередной раз проходите мимо нужного отдела, не вспомнив, что дома закончилась соль. Встретив старого знакомого, начинаете краснеть, потому что забыли его имя. На простой вопрос начальника о проекте, который недавно сдали, вынуждены лезть в компьютер - потому что уже и не помните, что там было. За разные случаи «провалов в памяти» отвечают разные системы хранения информации в мозге. И чтобы понять, нормально ли, что вы забыли о чем-то, нужно узнать, какой тип памяти отвечает за хранение этой информации.

Вспомнить все

Вся память человека состоит из четырех основных систем. В рабочей, или оперативной , памяти хранится информация, которая нужна прямо сейчас. Срок действия рабочей памяти - секунды. За ее правильную работу отвечает префронтальная кора - та самая часть мозга, которая делает человека человеком, определяет сознание и поведение.

Эпизодическая память - это воспоминания, как о том, что произошло пару минут назад, так и о событиях двадцатилетней давности. Эти воспоминания хранятся в участке мозга под названием гиппокамп. Семантическая память - это своеобразный набор знаний человека о мире. Тут находятся слова и их значения, названия объектов. За семантическую память отвечают височные доли мозга.

Процедурная память касается умения что-то делать. Если человек помнит, как кататься на велосипеде, однажды научившись это делать в детстве, - значит, процедурная память у него работает хорошо. За «память тела» ответственны базальные ганглии, мозжечок и моторная зона коры головного мозга.

Посмотрите нашу галерею удивительных фактов о теле человека

фотографии

фотографии

фотографии

Что значит «забывать»? Речь обычно идет не о том, что какая-то информация исчезла из мозга. Скорее возникла трудность «достать» ее оттуда. Например, слово, которое буквально вертится на языке, - это проблема с доступом к семантической памяти. Человек может вспомнить нужное слово, если сказать ему первую букву или дать смысловую подсказку. Забывчивость здорового человека - это затрудненный доступ к одному или нескольким видам памяти. Если вы не сможете быстро извлечь из эпизодической памяти воспоминание, что дома закончилась соль, вы не пойдете в соответствующий отдел в супермаркете. Также забывчивость может иметь место из-за небольшого объема оперативной памяти: вот вы уже пришли за солью, но отвлеклись на муку и забыли о своей изначальной цели.

Разница между простой забывчивостью и серьезными нарушениями памяти в том, что здоровый человек, хоть и не сразу, но может вспомнить важные факты и события из своей жизни. При нарушениях памяти больные забывают названия предметов, которыми пользуются каждый день, имена близких и даже разучиваются делать простые бытовые операции.

Можно не сразу вспомнить, чем вы занимались в прошлые выходные, но если у вас выпало из памяти то, что было пять минут назад, - это повод насторожиться. Если вы не можете вспомнить имя одноклассника, которого видели в последний раз 15 лет назад, - это нормально. Если же забываете имя мужа или дорогу домой, это повод обратиться к врачу - такие симптомы могут быть признаком амнезии, связанной с инсультом или , злоупотреблением алкоголем или наркотиками, инфекцией или деменцией.

Так почему вы все забываете?

Есть несколько вполне обыденных и распространенных причин, которые вызывают «несерьезные» проблемы с памятью.

Многочисленные исследования показали , что он негативно влияет на функции гиппокампа - а ведь именно в этой зоне мозга сконцентрирована эпизодическая память. Под влиянием сильного стресса становится особенно сложно извлечь нужное воспоминание из эпизодической памяти.

Ученые подтвердили это в опыте на крысах. Грызуны должны были выполнить простое задание - выбрать в бассейне с несколькими дорожками ту, в которой спрятана платформа. Перед участием в эксперименте животных тренировали, так чтобы они запомнили «правильную» дорожку. После тренировки крыс отправляли отдохнуть. Контрольную группу возвращали в свою, знакомую и безопасную, клетку - и ее представители не испытывали никакого волнения. А вот экспериментальная группа была вынуждена испытать стресс, находясь в клетке рядом с котом.

Когда по окончании перерыва грызуны вернулись к заданию, спокойные крысы справились с ним лучше. Стресс не повлиял на память животных, когда задание было попроще, но чем сложнее оно становилось, тем хуже взволнованные крысы вспоминали правильный ответ.

Также стресс сокращает объем рабочей памяти. В этом эксперименте 35 молодых мужчин должны были читать подряд несколько предложений, запоминая последнее слово в каждом из них, а в конце произнести эти слова в правильном порядке. Половине участников перед заданием пришлось пройти через стрессовое испытание, остальные были спокойны. Наличие тревоги у первой группы подтвердили с помощью анализа слюны на стрессовый гормон кортизол. Результат эксперимента подтвердил гипотезу - нервная группа запоминала слова хуже, чем участники из контрольной группы. А значит, стресс ухудшил работу их оперативной памяти, в которой они должны были удерживать нужную информацию. Когда вы под влиянием стресса, вам тяжелее вспоминать сложную информацию и удерживать в голове разные задачи. Не стоит надеяться на гиппокамп и рабочую память - если вам предстоит волнительное мероприятие, лучше запишите все самое важное в ежедневнике или заметках смартфона (и установите напоминания). А учитывая, что многие люди сегодня находятся в хроническом стрессе, записывать всегда и все - не такая уж плохая идея.

Посмотрите еще одну подборку интересных фактов о физиологии

фотографий

фотографий

фотографий

Забывчивость может быть одним из первых симптомов . В том, как работает память у людей в депрессии, можно разобраться с помощью теста на слова . В эксперименте испытуемые - здоровые добровольцы и пациенты с депрессией - должны были запоминать слова после одного, трех или пяти повторений.

Когда люди с депрессией должны были воспроизвести слова после пяти повторов, они запоминали столько же слов, сколько участники из контрольной группы, но делали это медленнее. А вот после одного повторения пациенты с депрессией распознавали меньше слов и быстрее их забывали.

Ученые сделали вывод, что депрессия влияет на память двумя способами: с одной стороны, затрудняет обучение и запоминание новой информации, с другой - усложняет доступ к уже имеющимся воспоминаниям. Поэтому, если вам поставили диагноз «депрессия», не злитесь на себя за то, что можете дольше обычного вспоминать нужное. И точно не стоит в период болезни браться за изучение нового - знания будут плохо удерживаться в голове, что еще сильнее испортит вам настроение и самооценку.

Первой страдает оперативная память. Исследования, в которых людей лишали сна на 24–72 часа, показали, что невыспавшиеся участники хуже справлялись с заданиями, в которых нужно было удерживать в голове какую-то информацию. Также от дефицита сна страдает и эпизодическая память. За это, по мнению ученых, отвечает префронтальная кора - она же, напомним, контролирует и рабочую память. И хотя эпизодическая память «хранится» в гиппокампе, чтобы достать оттуда воспоминания, требуется усиленная работа префронтальной коры. Но эта наиболее «сознательная» зона мозга работает все хуже с каждым часом недосыпа - поэтому становится все сложнее извлечь определенный эпизод из памяти.

Забывчивость сохраняется еще некоторое время после того дня, когда вы не выспались: например, в исследовании , где людей лишали сна на двое суток, участники полностью не восстанавливались даже после двух ночей полноценного сна. Интересно, что проблемы со сном повышают вероятность формирования ложных воспоминаний. Это подтвердилось в эксперименте на студентах, которых лишили возможности спать нормально.

Студентам показывали фотографии со сценами с мест преступлений. Через некоторое время им дали прочитать определенные высказывания, связанные с преступлениями, - и часть из них противоречили изображениям на фото (но участники не знали, что их пытаются сбить с толку). В конце студенты должны были ответить на вопросы о том, что же на самом деле произошло.

В итоге молодые люди, которых лишили сна, чаще ошибались - они уже забыли, что было изображено на фото, и поверили в то, что было написано после. Таким образом, у них сформировались ложные воспоминания. Так что, если вы регулярно недосыпаете, вам будет не только тяжело удерживать в голове информацию и вспоминать нужные факты - вас еще и будет легче запутать и сбить с толку, «подложив» вам в голову фальшивые воспоминания.

Посмотрите в нашей галерее, как быстро снять стресс