Излечиться от любви. Как вылечиться от страшной болезни – любви

Любовь, любовь, любовь

Все мы хотим любить и быть любимыми. Но каждый по-разному понимает слово «любовь». Для одних это – бушующее пламя страсти, для других – спокойное, похожее на огонек свечи чувство счастья от общения с близким человеком, которое длится долгие годы. Оно включает в себя как страсть, так и привязанность, дружбу, взаимопонимание.

Каждое время по-разному смотрит на отношения полов и диктует свои законы. Еще лет сто назад, в ходу была поговорка «стерпится-слюбится», и при заключении брака в ряде случаев в первую очередь учитывались интересы родителей, родственников, общественное мнение, а уже потом – чувства жениха и невесты. Теперь же чувства и чувственность играют определяющую роль в выборе своей половины, а имущественные, династические и прочие интересы остались, разве что, в королевской английской семье

Но чувственность бывает болезненной, разрушающей жизненное пространство человека и его самого. Человек сам не может понять, что происходит: почему вдруг разваливаются отношения, развод следует за разводом, друзья и подруги куда-то исчезают. И никто, никто не хочет его (ее) любить.

А он просто болен. И болезнь эта называется: невротическая потребность в любви.

Комплекс Дон-Жуана

Знаменитый покоритель сердец Дон-Жуан был типичным невротиком. В каждой новой женщине он искал подтверждение тому, что он любим. Найдя – переключался на другой объект. В противном случае его ждала тоска, депрессия и гибель.

У невротика потребность быть любимым преувеличена. Даже если окружающие люди менее любезны, чем обычно, невротику это портит настроение. Для психически здорового человека важно быть любимым, уважаемым и ценимым теми людьми, которых он ценит сам; невротическая потребность в любви навязчива и не разборчива. Так называемая «звездная болезнь» - одно из ее проявлений.

Любить по-русски

Среди всех проявлений невротической потребности в любви в нашей культуре достаточно распространено одно: переоценка любви, свойственная, прежде всего, определенному типу женщин. Такая женщина всегда чувствует себя в опасности, несчастной и подавленной, пока рядом не появилась жертва: преданный поклонник, который любил бы ее и заботился только о ней (а она бы изводила его бесконечными ссорами, скандалами и истериками, и при этом искренне полагала бы, что отвечает ему взаимностью). Желание выйти замуж у таких женщин принимает форму мании. Они застревают на этом желании как загипнотизированные, даже если сами абсолютно не способны любить и их отношение к мужчинам заведомо скверное.

Другая основная черта невротической потребности в любви - ее ненасытность, выражающаяся в ужасной ревнивости: «Ты обязан(а) любить только меня. Причем для ревности может не быть никаких оснований.

Принцесса и женихи

Все мы когда-то читали детские сказки о принцах и принцессах. И наверняка помним, как принцесса устраивала своеобразные конкурсы для своих женихов, по типу: отгадай три загадки (а нет – так голову с плеч) найди золотое кольцо, которое она бросила в море, пойди сразись с каким-нибудь чудовищем и т.д. Победившему (и оставшемуся при этом в живых) она дарила, как величайшую ценность, свою любовь.

Как показывает практика, подобные «принцы» и «принцессы» и сегодня живут среди нас. Они требуют от своего избранника безусловной любви. «Ты обязан(а) любить меня независимо от того, как я себя веду. А избранник (ца) по их мнению, должен был счастлив уже потому, что ему позволяют себя любить.

При этом партнер обязан постоянно доказывать свою «настоящую» любовь, жертвуя при этом своими моральными идеалами, репутацией, деньгами, временем и т. п. Любое невыполнение этих всегда абсолютных требований интерпретируется невротиком как предательство. А любые нюансы в отношениях, которые можно было бы истолковать как отвержение, невротик воспринимает только так, и отвечает на это ненавистью. Поговорите с таким человеком. Для него все вокруг – предатели, жизнь летит под откос. А причина может быть самой пустяковой.

Мама, я невротика люблю

Откуда же происходит это болезненное, никогда не удовлетворяемое желание быть любимым? Причины тут две. Одна из них – тщательно скрываемая ужасная неуверенность в себе. Вторая – полная неспособность любить.

Скорее всего, такой человек не отдает себе отчета в своей неспособности любить. Чаще всего он живет иллюзией, что он величайший из влюбленных и способен на величайшую самоотдачу. Именно этот самообман позволяет ему требовать все больше любви от других. А это было бы невозможно, если бы он действительно осознавал, что на самом деле ему на них наплевать.

Еще одна причина, почему невротику так трудно почувствовать себя любимым - непомерный страх того, что его отвергнут. Он живет в постоянном страхе быть отвергнутым другим человеком.

Требуя любви, такой человек не верит, что может быть любим, поэтому и требует постоянных, ежечасных доказательств от своего избранника. Он может даже бояться преподносить подарки - из страха, что подарки могут быть отвергнуты. Он убежден, что его никто не сможет полюбить - и это убеждение непоколебимо.

Страх перед любовью тесно связан со страхом перед зависимостью. Так как эти люди действительно зависят от любви других и нуждаются в ней как в воздухе, опасность попасть в мучительное зависимое положение действительно очень велика. Они тем более боятся любой формы зависимости, поскольку убеждены во враждебности других людей.

Это по любви

Все мы родом из детства. И если говорить об истоках любви, как навязчивой мании, то, скорее всего, это детские годы.

Раньше люди взрослели гораздо раньше, чем сейчас. Сегодня же человек до тридцати лет может оставаться инфантильным ребенком, которому не хватает родительской любви в большом и взрослом мире. И он ищет ее там, где может найти. При этом он замкнут в своем маленьком мирке, из которого не хочет выходить. Ему так уютно. Некоторые всю жизнь остаются детьми. А другие взрослеют, когда их к этому принуждают обстоятельства.

Недостаток родительской любви (или неполная семья, или семья, где отец с матерью работают) тоже может быть одной из главных причин того, что, став старше, ребенок, сродни энергетическому вампиру, начинает питаться эмоциями других людей. И требовать любви, не давая ничего взамен. Просто потому, что не может и не умеет. Его этому не учили.

Еще одна причина – переизбыток родительской любви, в которой буквально купается дочка (реже – сын). Повзрослев, она (он) требуют такого же отношения от остальных. И вдруг столкнувшись с другим отношением, пугаются и начинают требовать от всех доказательств любви к себе.

Во многих случаях очевидным истолкованием кажется то, что невротическая потребность в любви - это выражение существенных дефицитов в самооценке. Заниженная самооценка, отношение к себе самому как к злейшему врагу, нападения на самого себя - типичные спутники таких людей, которые нуждаются в любви для того, чтобы ощутить себя в безопасности и подняться в своих глазах.

Тебе от меня только одно надо!

Интимная близость – это единственное, чем может отплатить своему избраннику такой человек в награду за бесконечные скандалы, требования и просьбы. И дело тут очень часто не в сексе, как в таковом. Просто это один из немногих, а то – и единственный мостик эмоциональных отношений, перекинутый к другому человеку. Невротическая потребность в любви тем скорее выразится в форме сексуальности, чем тяжелее складываются эмоциональные отношения с другими людьми. И тут невротик боится быть отвергнутым, постоянно проверяет партнера («тебе от меня только одно надо!» и т.д.)

Что делать, если ваш избранник страдает невротической потребностью в любви?

Если вы действительно готовы связать жизнь с этим человеком, то следует запастись терпением, мудростью и некоторой твердостью в решениях.

1. Идти на компромиссы.

Большинство просьб, даже самых, на первых взгляд, безобидных, обязательно будет с подвохом. Человек, который постоянно желает проверить, насколько сильно вы его любите, будет требовать от вас возможного и невозможного. Ваша задача – пройти по краю: создать у партнера ощущение того, что все его просьбы удовлетворены, и при этом постараться остаться при своих интересах.

2. Не идти на компромиссы.

Во всех принципиальных вопросах, касающихся вашей работы, учебы, положения в обществе – решение всегда должно оставаться за вами. Иначе вы разрушите все своими же руками. Никакие мольбы, просьбы и упреки не должны вас трогать и влиять на принятие вами решения. Ваши отношения должны оставаться паритетными. Иначе они развалятся, даже если вы пойдете на все возможные уступки. Вы просто потеряете все, и вам найдут «достойную замену».

3. Поддаваться на провокации.

«Приезжай, или я погибну!» «Если ты не сделаешь этого, между нами все кончено!» Эти и другие просьбы и требования вы услышите не раз и не два. Все зависит от того, какую цель преследует ваш партнер. Если ему плохо и одиноко, а у вас есть возможность его поддержать – тогда следует это незамедлительно сделать. Вообще, он должен чувствовать вашу поддержку, внимание и сочувствие.

4. Не поддаваться на провокации.

Ни в коем случае нельзя позволять собой манипулировать и поддаваться на шантаж. Вся судьба ваших дальнейших отношений зависит от того, насколько вас можно напугать угрозами уйти к другому (другой), покончить с собой, заболеть, пропасть и т.д. Все зависит от того, насколько прочна связывающая вас нить. Порвется ли она, или выдержит испытания. Помочь человеку может только другой человек. Тот, который самый близкий. Так станьте им.

5. Просто любить.

Человек, который по-настоящему любит, не может становиться рабом своей любви. Помните это. Если бы Дон-Жуан не смог соблазнить донну Анну, он бы умер под ее окнами, а не в ее комнате, от мраморной руки Командора. Любите, и дайте возможность любить себя.

Любовь - чудесное чувство! Оно окрыляет, вдохновляет, дарит радость, улучшает настроение и окрашивает жизнь в яркие краски. Но иногда случается так, что оно не приносит никакого удовольствия, жизнь превращается в ад и мучения. В этом случае нет места любви, существует только любовная зависимость. Это состояние затяжное и тяжелое. По силе его можно сравнить с наркотической или алкогольной зависимостью. Бьет такое чувство больно и безжалостно. Как научиться жить полной жизнью без того, чье сердце выбрало другой путь?

Признаки любовной зависимости

Любовная зависимость у мужчин встречается намного реже, чем у женщин. Как правило, именно женщина становится в буквальном смысле слова жертвой зависимости.

Если женщина, теряет свое «я», пренебрегает своими повседневными делами или увлечениями, то вполне можно сделать вывод, что у нее любовная зависимость. Как преодолеть это сложное состояние? Это главный вопрос теперь не только для самой женщины, но и для ее близкого окружения.

Любовная зависимость целиком и полностью присуща, как уже говорилось ранее, женщинам с заниженной самооценкой. Похвала коллег, начальства, успехи в карьерных делах - все это глоток чистого воздуха для такой женщины.

Удачное завершение проекта, досрочно сданная работа, комплимент от заказчика - выход из душевного кризиса. Работа действительно способна лечить многие душевные недуги.

Общение

Нет ничего страшнее того, когда мир начинает сужаться до маленького пространства, где есть пара людей, которой очень сложно разобраться в своих отношениях.

Необходимо помнить, что общение со своими родными, близкими и просто знакомыми, даже с коллегами по работе - это еще одно ценное лекарство. Иногда подруга, мама, сестра, могут исполнять роль самого лучшего психотерапевта, который сможет помочь измученной и терзающей себя женщине советом, найти в себе силы бороться и жить дальше.

В наше время существует много приемов, которые могут в короткий срок вывести из состояния любовной зависимости и сделать равнодушным к человеку, к которому, казалось бы, чувства не иссякнут никогда.

Избавление от любовной зависимости может осуществляться такимим проверенными методами:

• психоанализ;
• гештальт-терапия;
• гипнотический отрыв;
• нейролингвистическое программирование.

Нередко эти методики помогают в вопросе о том, как избавиться от любовной зависимости, существенно уменьшая страдания после определенного количества проведенных сеансов. С помощью участия психологов женщина начинает намного спокойнее относиться к объекту своей несчастной любви, а иногда и полностью вычеркивает его из своего сердца.

К сожалению, данные процедуры не во всех случаях имеют положительный результат. Увы, многие женщины попросту считают, что все предложенные методы исчерпаны и не имеют никакого результата.

Важно воспитать в себе свободного человека, не зависящего ни от каких-либо обстоятельств. Такая установка может подразумевать занятия рисованием, походы на концерт и в театр, живопись, туризм и многие другие увлечения! Одна лишь поездка на выходные с близкими людьми на природу или поход на концерт способны вызвать бурю положительных эмоций. И тогда не останется сил и времени на то, чтобы бездумно проливать слезы только потому, что возлюбленный так и не позвонил или не написал, хотя обещал это сделать.

Любовная зависимость - это полный комплект нездоровых реакций: дикая привязанность, клятвы и обещания, неприязнь и отторжение, паника, срывы, истерики, возможно, снова воссоединение, затем опять болезненный разрыв и так до бесконечности.

Скажите «нет» прошлому!

Партнер, который зависит от отношений и уже успел стать их жертвой, начинает страдать, проявляются тревожные признаки. Как следствие, эта тревога порождает неудовлетворение собой, появляется чувство опустошенности и ненужности, которое вполне может вызвать депрессию и даже спровоцировать мысли о суициде.

Жертва любовной зависимости может усугубить свое состояние сама, если будет активно преследовать своего бывшего партнера, пытаясь не отстраняться от него, а наоборот, все больше и больше проникаться новостями его жизни любым способом.

Очень негативные последствия может понести за собой новость о том, что у бывшего партнера появилась новая пассия. В таком случае чувство опустошенности может только усиливаться, появляется чувство вины. В таких случаях, как правило, события будут повторяться по кругу до тех пор, пока жертва любви не попытается взять себя в руки и начать жить дальше.

Важное правило

Есть одно золотое правило: не стоит начинать новые отношения сразу после того, как были разорваны прежние, те, что были самыми болезненными. Ведь таким образом можно перенести любовную зависимость на нового человека. Необходим перерыв. Увлекательные занятие, как уже говорилось выше, - это спорт, танцы, йога! Все что угодно, лишь бы излечивалась душа.

Только после того как она полностью освободится от прежних обид и разочарований, тогда, когда человек сможет осознать произошедшее и расставить все по полочкам в своей голове и сердце, можно начинать новый путь. Навстречу чему-то яркому и светлому, навстречу новой любви, где больше не будет места слезам и обидам, горестям и печалям, где больше никогда не будет места такому недугу, как любовная зависимость, признаки которой, к сожалению, всегда проявляются очень ярко.

Мир прекрасен!

Но не нужно доводить себя до такого состояния, когда даже работа психологов может стоить огромного труда. Лучше оглянуться вокруг и понять, что мир чудесен. В нем много интересного и занимательного. Осознав это, женщина сразу же заметит, как жизнь одарит ее приятными подарками. Важно помнить, что отношения принесут счастье и удовлетворение только тогда, когда они построены на взаимоуважении и обоюдном желании быть вместе. А людей, которые выбрали другой путь, не стоит держать. Их нужно отпустить и сконцентрироваться на своей жизни.

Любовь – это самое сильное чувство, которое может испытывать человек. Она не подвластна нашему мозгу, и контролировать ее очень сложно, а порою даже невозможно. Любовь вызывает в нас самые яркие незабываемые эмоции, но иногда она превращается в наваждение и становится настоящей зависимостью. К сожалению, есть структуры, в которых можно вылечиться от алкогольной, игровой, наркотической зависимости, но никак не от любовной. Приходиться самостоятельно принимать решения, чтобы решить эту проблему. Не оставайтесь наедине с такой нещадящей силой, будьте с нами и мы расскажем вам, как избавиться от любовной зависимости.

Что такое любовная зависимость

Любовная зависимость – это настоящая роковая страсть, это роковая любовь к мужчине или женщине. Чаще всего этой болезнью страдают женщины, они испытывают эти чувства, как правило, к мужчинам, которые их не особо уважают, не считаются с их мнением или вообще не обращают на них внимание. Женский пол, увы, очень падок на «крутых парней», с большим самомнением и слишком ценящих свою свободу.

Происходит это из-за нашей психологии. Каждая девушка не осознано ищет в мужчине образ своего отца. Но ведь с отцом она не может заняться сексом, поэтому, в глубине души, ей нравится, когда мужчина отвергает ее интимное желание. Не путайте это с любовью, здесь мало общего.

Любовная зависимость: симптомы

Симптомы этого заболевания очень коварны, их не так легко заметить, как симптомы плохих привычек, ведущих к зависимости. Но их обязательно нужно обнаружить перед тем, как преодолеть любовную зависимость.

• Чувство необходимости постоянно доказывать свою любовь объекту страсти.
• Желание закончить жизнь самоубийством, когда связь с любимым ослабевает, его чувства утихают.
• Состояние полнейшей эйфории, находясь рядом с ним.
• Маниакальное влечение к нему, невыносимость разлуки.
• Мысли только о нем практически 24 часа в сутки.

Любовная зависимость: лечение

Принятие

Если вы уже понимаете, что ваша любовь – это не что иное, как болезнь, то вы уже на полпути к своему исцелению. Некоторые люди отказываются понимать, что их чувство – это всплеск эмоций, который способен привести их к пагубным последствиям.

Психотерапия

Самый лучший вариант избавления от этой напасти – помощь квалифицированного психотерапевта. Специалист объяснит вам, как именно нужно действовать, как поменять свои мысли, чтобы больше не находиться в состоянии тупика. Вы должны понять, что эта болезнь очень серьезная, от нее можно сойти с ума. Все психологи рекомендуют пройти аутотренинги, если эти упражнения проходить регулярно, вы поймете, как преодолеть любовную зависимость.

Переход к активным действиям

Аутотренинги помогут вам поднять свою самооценку, но все же стоит предпринимать и радикальные действия, чтобы раз и навсегда забыть об этой проблеме.

• Найдите в себе силы! Подключите силу воли и поверьте в себя! Только вы сможете придушить в себе эту хворь, которая мешает вам спокойно жить и быть счастливой.
• Уничтожьте все, что с ним связано, все фотографии и фетиши. Пусть горит огнем ваш личный дневник с записями о любви к нему, пусть исчезнет из вашего вида его страничка в интернете и все сообщения, которые он отправлял вам куда угодно.
• Вспомните все самое плохое, что он говорил или делал вам. Не думайте о хороших моментах, иначе ничего не получиться. Еще лучше составьте список его плохих дел, прочитайте его и осознайте, что такой человек вам не подходит.
• Поблагодарите его мысленно за то, что он сделал вас сильнее, за то, что эти испытания принесли вам уверенность в себе и своих силах. Попрощайтесь с ним и гордо исчезните из его жизни без всяких объяснений.
• Занесите его номер в «черный список», чтобы он никогда не смог вам дозвониться и вновь обмануть вас.
• Не тешьте себя бесполезными надеждами о том, что если вы еще потерпите, то что-то измениться, случиться чудо и вы обретете с ним счастье на долгие годы. Если он зарекомендовал себя в самом начале, как мужчина, на которого нельзя опереться, то все! Забудьте!

Запреты во время реабилитационного периода

Любовная зависимость от человека может привести к очень негативным последствиям и приобретению пагубных привычек. Итак, нельзя:

• Искать спокойствие и счастье в алкогольных напитках, наркотиках и никотине.
• Ставать затворницей, бежать от общества других людей, чтобы остаться наедине со своими мыслями.
• Жаловаться на судьбу,
• Жалеть себя,
• Заглушать боль сексом с первым встречным,
• Мстить любимому,
• Бросать свои привычные дела, забывать о спорте, хобби, работе.

Любовная зависимость: тест

Чтобы знать наверняка, стоит вам лечиться от предполагаемой болезни или нет, пройдите тест под названием: «Любовь или заболевание?».

• Когда объект любви отсутствует, у вас:
  • А. Возникает чувство радости.
  • Б. Чувство боли и потери.
  • В. Состояния меняются, иногда наплевать, а иногда очень хочется с ним видеться.
• Какое развитие получают ваши отношения?
  • А. Мы одинаково стремимся друг к другу.
  • Б. Один из нас постоянно избегает другого.
  • В. Я не прилагаю усилий, и отношения не развиваются.
• Как любовь сказывается на вашей работе?
  • А. Вдохновляет.
  • Б. Все раздражает.
  • В. Ничего не изменилось.
• Вы испытываете ревность?
  • А. Только в шутку.
  • Б. Очень сильно ревную.
  • В. Немного да.
• Вам хочется хоть иногда избавиться от любви?
  • А. Нет, конечно. Любовь – это прекрасно.
  • Б. Иногда очень хочется уменьшить любовь, чтобы она меня не душила.
  • В. Не думала об этом.

Результаты:

• «А» - поздравляем, вы не болеете этим недугом и знаете, что такое истинная любовь.
• «Б» - Если в ваших ответах хоть два раза появилась буква «Б», то вероятность присутствия любовной зависимости очень велика.
• «В» - Если минимум четыре раза вы ответили «В», то вы еще сами не можете разобраться в своих чувствах.

Знайте, что если вы приложите все свои усилия, найдете в себе храбрость, то к вам обязательно придет избавление от любовной зависимости.

Наталья Капцова

Время на чтение: 7 минут

А А

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви .

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

• Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой : осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
  
  
  Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
• Окунитесь в учебу, работу . Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
• Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
• Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
• Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
• Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.
  
  
  Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
• Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также:
• Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
• Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
• Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
  
  
  Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также:
• Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами . Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
• Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи :

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви .

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее : представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Прежде всего, необходимо трезво оценить ваше отношение к партнеру. Само по себе чувство любви страданий причинить не может. Но существуют другие побуждения, маскирующиеся под любовь и вызывающие патологическую привязанность к тому, кто вас знать не хочет. Это может быть неудовлетворенное чувство собственности, задетое самолюбие, боязнь остаться одной, незаполненность внутреннего мира, желание жить чужой жизнью, низкая самооценка. И первая заповедь для желающих излечиться гласит: перестаньте обвинять во всем других, никто вам ничего не должен, и вы никому ничего не должны. Имейте мужество признаться себе в своих недостатках и устремите усилия на то, чтобы их преодолеть, ведь если страдаете вы – значит, тут скрыты какие-то ваши проблемы. Девиз первого этапа: «Из многих роз – капля масла, из многих мук – капля мудрости».
Во-вторых возьмите два листа бумаги. На одном из них подробно опишите вашу историю любви и последовавшие за ней муки и неприятности. Внизу семь раз напишите фразу: «Это в моей жизни было». Порвите и выбросите этот лист. Таким образом вы ограничили себя от своей несчастной любви. На втором листе опишите результаты ваших раздумий, которые, надеюсь, возникли после первого этапа борьбы за свою личность. Каких качеств вам не хватает, чтобы быть сильной и самодостаточной, каковы ваши недостатки и слабости, повлекшие за собой роковую привязанность? Этот лист сохраните до конца лечения и помечайте на нем плюсами, что вам удалось преодолеть или выработать в себе. Это требует большого терпения и труда.
В-третьих. Самокопанием вы уже «насладились», теперь ваша цель – залечить раны. Утром не залеживайтесь в постели, если мучают неприятные мысли. Если же мысли приятные и вам хорошо – поваляйтесь всласть с интересной книжкой, любимой кошкой и шоколадкой. Ложиться спать надо ровно в 23.00 ежедневно. На ночь пейте успокоительный чай с конем валерианы и пустырником. Никаких снотворных таблеток не принимайте. Откажитесь от искушающих душу телефонных разговоров, особенно по вечерам. Больше читайте, но старайтесь избегать душещипательных романов и стихов. Очень хорошо действуют на израненное сердце книги о путешествиях, преодолении трудностей, силе духа. Литература имеет поразительную целебную силу. Приналягте на учебу, работу. Вы должны блистать, достигать успехов и купаться в лучах славы, гордясь своими достижениями. Помогайте своему семейству в домашних делах – пусть и здесь вами все восхищаются и хвалят. При этом минимум внимания на бывшего возлюбленного, старайтесь избегать встреч с ним, разговоров с ним и о нем, смиритесь с этой потерей. И помните, что эта любовь не последняя. Девиз третьего этапа: «Ни дня без маленькой радости». Научитесь радовать себя самостоятельно, не скучайте наедине с собой. Пейте чай с мятой, листьями малины, цветами бузины, лепестками розы. Старайтесь не пользоваться духами – синтетические запахи дурно влияют на нервную систему, лучше использовать ароматические масла, которые, как и ладан, успокаивающе действуют на психику. На ночь надушите постельное белье розовым или пихтовым маслом.
Далее убедите себя в том, что ваши иссушающие душу любовные переживания не только грешны, но и смешны. Представьте себе свою бессмертную душу как маленькое, доброе, мудрое, но безоружное перед вами существо. Бесплодными страданиями вы мучаете его, терзаясь сами, причиняете боль невинному.
Не ставьте любовную неудачу в цент вашей жизни. Свои ошибки вы нашли и осознали на первых этапах лечения и больше их не повторите. Поэтому не приучайте себя к мысли, что ваша трагедия лишь укол вакцины, прививка, которая защитит вас от неудач в будущем. Не надо создавать себе определенный идеал – это бесполезно. Мечтайте о следующей любви как о чем-то светлом, волнующем, не связывайте ее с конкретным человеком. Судьба играет с нами в удивительные игры – может быть, завтра вы встретите его, но, вся погруженная в безрадостное прошлое, будете не готовы к этому.
Каждое утро необходимо проводить следующую процедуру: налейте полное ведро холодной воды, опустите пальцы правой руки в воду и закрутите ее по часовой стрелке, чтобы получился водоворот. При этом приговаривайте: «чистая водица, смой с меня гнев и привязанности, помоги мне заново родиться!» Повторив эту манипуляцию шесть раз, вылейте воду прямо себе на макушку. Когда поток холодной воды обрушится на голову, улыбнитесь, постарайтесь засмеяться, можете завизжать, но эмоции должны быть положительными. Представьте, что вы родились заново, чистая как младенец, без удручающих мыслей и горя. На ночь надо принимать контрастный душ, теплые ванночки для рук и ног.
Сходите в церковь и купите свечу, лучше красную. Зажгите и, держа обеими руками, расположите ее так, чтобы пламя было на уровне колен. Медленно ведите свечу вверх по средней линии тела. В тех местах, где пламя будет трещать, подержите подольше. При этом вызовите перед мысленным взором некогда любимый образ и скажите: «Я избавляюсь от связки с тобой, я хочу быть свободна от тебя. Прости и отпусти». Когда пламя свечи окажется на уровне лба, погасите свечу. Этот ритуал помогает избавится от навязчивых воспоминаний и снов.
Лягте на спину, согните правую руку в локте. Поставьте кисть в такое положение, чтобы пальца смотрели вперед. Сожмите пальцы так, как будто вы держитесь за ручку двери. Двигайте рукой круговыми движениями, напоминающими толкание педали, прикрепленной к колесу. Толкайте и тяните воображаемый груз до тех пор, пока не устанет рука. Таким образом, вы выталкиваете накопившуюся негативную энергию из своего тела. Это упражнение лучше выполнять в затемненной комнате, в одиночестве.
Следующее упражнение лучше делать вечером. Сядьте лицом к окну. Расслабьтесь, разгоните дурные мысли. Натрите середину груди, переднюю поверхность шеи, лоб и ладони лавандовым или пихтовым маслом. Сосредоточьте внимание на области сердца. Представьте, что в груди у вас отверстие, вы ощущаете тупую боль в этом месте и жжение внутри. Вдохните, а при выдохе постарайтесь вообразить, будто воздух выходит через это отверстие в груди и из него вырывается что-то темное, вроде дыма. С каждым выдохом темного становится меньше, боль в груди стихает и появляется ощущение приятного холодка. Когда вы почувствуете «сквозняк в груди» - это значит, что все гнетущие чувства, которыми вы отравляли себе сердце, ушли. Посмотрите в окно на темное небо, на огоньки окон – и почувствуйте любовь ко всему живому, такую беспредельную, как будто она теплым вязким маслом течет по вашему телу, принося радость, спокойствие и желание обнять весь мир. Во время этого упражнения можно включить тихую музыку.