Отдых с детьми летом: как уберечь ребенка от солнечного и теплового ударов, обезвоживания и ожогов.

Пляж, море, солнышко, легкий ветерок. Вы наслаждаетесь заслуженным отдыхом, присматриваете за малышом, копающемся в песке, и буквально поглощаете кожей безумно полезный витамин D. Однако, не все так радужно. Уже вечером вы начинаете испытывать дискомфорт, ваш малыш тоже жалуется на болезненные ощущения, на нежной кожице появляются покраснения, а то и волдыри. К тому же, учеными давно доказана взаимосвязь солнца и раковых заболеваний.

Если вы не хотите половину отпуска бегать по аптекам или вспоминать бабушкины рецепты со сметаной и простоквашей, то имеет смысл хорошенько подготовиться к дачному или морскому отдыху.

Основные правила поведения на солнце

• Если вы отдыхаете в жарких странах, то первые 2 дня отпуска следует ограничить пребывание на солнце.
• Самое активное солнце бывает в период с 11 до 16 часов. В это время малышу лучше находиться в тени.
• Не забывайте про головной убор! Он защищает от УФ излучения и снижает вероятность получения солнечного удара. Идеально будет подобрать панамку (косынку, бандану), которая также защитит шею ребенка.
• По возможности надевайте на малыша легкую (хлопковую, льняную) рубашку, прикрывающую целиком руки. Если ваш ребенок носит рубашку с длинным рукавом, то это позволяет вам нанести на его тело меньше солнцезащитного крема. Почему это важно, поговорим позже.
• Имейте в виду, что игры около воды (а также на песке!) значительно повышают вероятность обгорания. Это связано с их отражающими свойствами.

Выбор солнцезащитного крема

С началом летнего сезона на полках магазинов появляются аккуратные ряды самых разнообразных тюбиков, баночек и спреев.

Как выбрать крем, который защитит вас и вашего ребенка от солнца и, что не менее важно, не причинит ему вреда?

У многих производителей косметики есть специальные линии средств, рассчитанные на детей. Это и достаточно дорогостоящие «аптечные»: La Roche-Posay, Avene Lab, Vichy, Biotherm. И бюджетные детские производители: Bubchen (Германия), Johnson’s and Johnson’s (США), Garnier. И отечественные средства от «Наша Мама», «Флоресан».

Приступаем к выбору:

Естественно, что для ребенка лучше выбрать крем с пометкой «детский». Мамам детей до трех лет необходимо найти средство, подходящее для их возраста. Например, можно взять солнцезащитное молочко SPF 30 фирмы Bubchen, оно разрешено к применению с года.

Если вы планируете купаться, то желательно выбрать водостойкий крем.

Изучаем состав

На тюбике солнцезащитного крема вы найдете аббревиатуру SPF (солнцезащитный фактор СЗФ). В немецкой косметике — это LF, и IP во французской. Его значение находится в промежутке от 2 до 100 единиц.

Солнцезащитный фактор показывает время, в течении которого человек, воспользовавшийся средством, может безопасно находиться на солнце. По умолчанию считается, что без нанесения крема это время составляет 5 минут. Для расчета времени необходимо произвести нехитрое вычисление: Значение SPF * 5 = количество минут, которые можно безопасно провести на солнце.

Однако надо иметь в виду, что повторное нанесение крема (по истечении безопасного времени) уже никаких гарантий безопасности вам не дает. Общее время безопасного пребывания на солнце начинает исчисляться с момента первого нанесения крема.

Но при этом детям не рекомендуется применять средства с SPF выше 50 (а в идеале с SPF выше 30). Это связано с тем, что подобные солнцезащитные средства зачастую содержат в себе канцерогенные вещества, а также мешают вырабатываться витамину D, в поисках которого мы и отправляемся на пляж.

Также на упаковке должен стоять значок «защита от UVA+UVB» — тогда средство обеспечивает комплексную защиту от УФ излучения. Это связано с тем, что нас достигают два вида лучей: короткие B типа — за счет которых мы получаем собственно загар, и длинные, А типа — проникающие в глубокие слои кожи и отвечающие за появление в скором времени веснушек, родинок, а также (важно для мам) за старение кожи.

Для некоторых «выдающихся» частей тела, таких как нос или кончики ушей, можно купить солнцезащитный карандаш, он более удобен в применении.

Вредные вещества в составе солнцезащитных средств

Последние исследования ученых показывают, что некоторые популярные компоненты солнцезащитных кремов, такие как: оксибензон, бензофенон, октокрилен и некоторые другие могут способствовать возникновению рака. Поэтому внимательно изучите упаковку, перед тем как положить выбранное средство в корзинку с покупками.

Кстати, если вы сомневаетесь, что лучше взять — крем или спрей, не раздумывайте, и берите крем. Спреи, хотя и удобны в применении, более токсичны.

Как применять солнцезащитный крем

Заранее проверьте, нет ли у ребенка аллергии на купленное средство. Для этого необходимо нанести средство на запястье и проследить за реакцией.

Крем необходимо нанести минут за 15-20 до выхода на солнце. Это связано с тем, что он начинает действовать не сразу.

После купания или валяния в песке, средство нужно наносить повторно. Однако помните о том, что последующие нанесения не продевают время безопасного использования. Оно, как писалось выше, отсчитывается с момента первого нанесения.

Не забудьте помыться после возвращения домой.

Одежда с УФ фильтрами

На Западе все большую популярность у родителей приобретает специальная детская одежда с УФ-защитой, позволяющая практически не использовать солнцезащитные средства, состав которых зачастую не кажется безопасным.

В России, однако, целесообразность применения этих костюмов многие родители считают сомнительной. Во-первых, из-за того факта, что поездка на море подразумевает возвращение шоколадно-здорового ребенка, а во-вторых из-за сомнений в удобстве применения. Тем не менее, одежда с защитой от солнца продается и у нас, особенно часто это купальники, плавки и футболки для плавания, уровень защиты в них доходит до 50 SPF.

Так ли необходимы детям солнцезащитные кремы, и уж если их применять, то как выбрать надежный и безопасный?

Когда начиналась эта история, ничто не предвещало беды. Годовалая Кайла Фадж с канадского острова Ньюфандленд вместе с мамой отправилась в гости к родне – тете и кузенам. Пока взрослые обсуждали семейные новости, дети решили погулять во дворе. Мама посадила Кайлу в коляску и тоже вывезла во двор – посмотреть, как играют старшие ребята. День был прохладный и облачный, солнце редко выглядывало из-за туч, но мама на всякий случай смазала лицо дочки солнцезащитным спреем для детей Banana Boat Kids Free.

Раньше она это средство не использовала, поэтому внимательно прочитала этикетку, где было черным по белому написано: «Безопасно для детей старше 6 месяцев».

«К вечеру ее лиц порозовело, – рассказывает мама Кайлы – 32-летняя Ребекка Кэннон. – Я решила, что это раздражение из-за нового средства, и вечером дочку искупала. А когда она утром проснулась, лицо у нее распухло и покрылось пузырьковой сыпью. Пришлось срочно ехать в пункт неотложной помощи».

Больше месяца понадобилось на то, чтобы залечить раны маленькой Кайлы.

Ребекка Кэннон рассказала о случившемся на своей страничке в фейсбуке. Фотография малышки с изуродованным сыпью лицом взорвала соцсети. На молодую маму градом посыпались вопросы. Правильно ли Ребекка наносила спрей? Не слишком ли долго она позволила дочери находиться под солнцем? Молодая мама объяснила, что не брызгала Banana Boat на ребенка, а сначала смочила себе руку и лишь затем смазала дочке открытые участки лица. А насчет длительности пребывания на солнце ответила, что ручки Кайлы тоже были открыты, однако ожога на них не было.

Женщина обратилась с жалобой в компанию, которая выпускает косметику марки Banana Boat. Оттуда ей пришел чек на 10 долларов в качестве компенсации средств, затраченных на спрей, а в интервью сайту webmd.com представитель компании заявил, что вся выпускаемая продукция проходит строжайший контроль, гарантирующий качество и безопасность продуктов; кроме того, вся косметика марки имеет нейтральный pH, а значит, не может вызвать химический ожог.

В министерстве здравоохранения Канады тоже заинтересовались случаем с Кайлой. Представитель министерства Ренель Бриан заявила, что им известно еще о трех канадских детях, пострадавших от солнцезащитного средства Banana Boat. Это очень незначительный процент тех, кто использует средство, но ситуация тем не менее настораживает: возможно, виной всему бракованная партия, считают в министерстве.

Что же произошло с Кайлой Фадж?

Врачи «скорой», проконсультировавшись с детскими дерматологами, предположили, что это ожог каким-то щелочным ингредиентом, содержащимся в солнцезащитном средстве.

Однако Алок Видж, врач-дерматолог из Кливлендской клиники в штате Огайо, США, считает, что у девочки случился аллергический фотодерматоз . Он возникает тогда, когда солнечный свет вступает в реакцию с каким-то веществом на коже, провоцируя иммунную систему на ответные действия. «Это явление не очень распространенное, но солнцезащитные средства часто становятся причиной подобных реакций», – объясняет врач.

Как обойтись без солнцезащитного средства

Что касается мер, способных снизить риск аллергических фотодерматозов у детей, специалисты считают, что солнцезащитные кремы и спреи – это последнее, к чему стоит прибегать.

Вот что советует родителям Алок Видж:

• Не давайте детям находиться на солнце с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активное.
• Используйте одежду, защищающую лицо и тело от солнца. «Так вы не будете постоянно переживать, все ли открытые участки кожи вы смазали», – подчеркивает врач.
• Если вы все же применяете солнцезащитные кремы, опасаясь меланомы (злокачественна опухоль, развивающаяся на коже), выбирайте такие, в которых защита от солнца достигается при помощи физических фильтров – оксида цинка и оксида титана (физические фильтры не проникают в организм через кожу). Подобные средства труднее наносить, зато они реже вызывают фотодерматоз.
• Не пользуйтесь спреями, поскольку обычно трудно уследить, на какие участки средство попало, а на какие – нет, и определить, какое количество средства было нанесено.

Как правильно выбрать средство от солнца

Все зависит от возраста ребенка, уверена знаменитый на всю Америку дерматолог Брэндит Ирвин из Сиэтла, штат Вашингтон:

От рождения до двух лет

У грудничков и маленьких детей довольно большая поверхность тела по сравнению с общим объемом, а это значит, что, если их обильно смазать солнцезащитным средством, в котором используются химические фильтры (в отличие от физических, могут вызывать неприятные кожные реакции), в организм через кожу может попасть слишком много химии, которая совсем не полезна вашему малышу. Просто не давайте малышу находиться под прямыми солнечными лучами, а если спрятаться от солнца не получается, надевайте на него панамки и рубашки.

От года до двух лет, когда малыш начинает ходить и за ним трудно уследить, открытые участки тела, возможно, придется смазывать, особенно если ребенку не очень нравятся головные уборы. Применяйте средства с натуральными ингредиентами и физическим фильтром – оксидом цинка.

От двух до двенадцати

В этом возрасте дети еще не очень обращают внимание на мнение сверстников, поэтому их можно заставить носить одежду с длинными рукавами. Это особенно важно для детей, которые быстро «сгорают» на солнце.

От двенадцати до шестнадцати

В этом возрасте желание быть похожим на сверстников гораздо важнее мнения родителей. Старайтесь не сердиться и сохранять присутствие духа, уговаривая свое чадо не пренебрегать солнцезащитными средствами.

Если подростки с трудом поддаются уговорам, попробуйте применить маленькие хитрости:

• Купите такое средство, которое нравится вашему ребенку. Кто-то предпочитает спрей, кто-то любит определенный запах. Так больше шансов добиться того, что подросток станет им пользоваться.
• Девочке купите по-настоящему крутую майку, чтобы у нее был стимул надеть ее на пляже после купания. Или даже во время купания.
• Купите много небольших флакончиков с солнцезащитным кремом и расставьте повсюду, чтобы как минимум один из них попался на глаза вашему ребенку, когда он спешит.

Наступает лето – время поездок на море, речку или дачу, а вместе с этим приходят и проблемы от возникших солнечных ожогов. Как же защитить от солнца своего ребенка? Ведь кожа у детей ещё в недостаточном количестве вырабатывает пигмент меланин, который позволяет коже не обгорать, а именно получать красивый загар. Правила нахождения на солнце достаточно просты, но несмотря на это, не стоит ими пренебрегать.

Вот семь правил, которые помогут защитить ребёнка от солнечных ожогов

1. Необходимо давать ребёнку больше свежих овощей и фруктов, содержащих В-каротин. К данной группе продуктов относятся абрикосы, морковь, огурцы, тыква. Таким образом кожа ребёнка получит достаточно этого витамина для усиления природной защиты от солнечных лучей.

2. Выходить на солнце в полдень ни в коем случае нельзя, ведь тогда ожогов точно не избежать. Лучшее время для прогулок – до 11 часов утра и после 16 часов вечера. В это время суток организм получит достаточное количество витамина D вместе с солнечными лучами, а кожа не обгорит. Также стоит помнить о том, что не стоит допускать попадания на открытое солнце совсем маленьких детей (до года).

3. Сейчас существует огромный спектр солнцезащитных средств: крема, лосьоны, спреи, флюиды. Их можно приобрести в любой аптеке или косметическом отделе магазина. Для детей стоит выбирать именно крем, так как из всех этих средств он имеет наибольшую жирность и чаще всего не содержит спирт, а значит он лучше всего защит нежную кожу ребёнка. Каждое солнцезащитное средство имеет свой уровень защиты от солнца SPF. Крем с более надёжными свойствами будет иметь маркировку SPF UVA + UVB, которая говорит о том, что данный крем защитит кожу от всех видов солнечного излучения.

4. Что касается нанесения крема, то лучше всего это делать приблизительно за 20 минут до выхода из дома. За это время крем начнёт впитываться в кожу и активирует свои защитные свойства. Затем рекомендуется наносить его каждые 2 часа. Также стоит обратить внимание на влагоустойчивость средства. Необходимо обновлять защитный слой после каждого купания.

5. Относительно одежды отдайте свой выбор футболкам из натуральной льняной или хлопчатобумажной ткани светлого оттенка. В ней кожа ребёнка будет дышать, а светлые цвета будут лучше отражать излишнее тепло. На голову можно надеть шляпку или панаму с широкими краями, это спасёт от прямого нагревания головы и теплового удара.

6. Среди дополнительной защиты можно выбрать солнцезащитные очки с тёмными стёклами (они не позволят лучам нанести вред тонким слоям роговицы глаза) и бальзам для губ (он может быть как с защитой SPF так и просто с витамином Е).

7. Также не стоит забывать о том, что после купания необходимо насухо вытереть ребёнка полотенцем, так как оставшиеся на теле капли воды пагубно воздействуют на кожу, оставляя под собой мини-ожоги.

Соблюдение этих правил позволит вам не беспокоиться о появлении солнечных ожогов и спокойно наслаждаться летним отдыхом!

Жаркое лето чревато не только радостями - отдых, солнце, пляж, речка-море-океан, тонны мороженого и бронзовый загар к сентябрю. Увы, лето также прочно ассоциируется с такими опасностями как обезвоживание, тепловой и солнечные удары, обгорание кожи. Особенно страшны эти напасти для детей. Причем, чем меньше ребенок по возрасту - тем сложнее ему противостоять солнцу и жаре. Более того, некоторые педиатры осмеливаются утверждать, что солнце и жара - смертельно опасны для детей от 0 до 3 лет. Так ли это? И как сделать отдых с детьми летом по-настоящему безопасным?

Опасности жаркого лета: что есть что

Перво-наперво определимся с понятиями:

• Солнечный удар (гиперинсоляция) - это негативное воздействие прямых солнечный лучей именно на голову, при котором временно (а при радикально сильном солнечном ударе - и навсегда) нарушаются функции работы головного мозга.
• Тепловой удар у ребенка (перегрев) - это нарушение теплообмена, при котором тело вырабатывает больше тепла, чем способно отдать. Длительная невозможность адекватной терморегуляции приводит к нарушению работы внутренних органов и к остановке сердца.
• Обезвоживание у ребенка - это состояние, при котором организм патологически утратил воду ниже физиологической нормы, в результате чего резко нарушается метаболизм. Потеря воды около 20-25 % от физиологической нормы чревата гибелью организма.
• Солнечный ожог у ребенка - это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением. Заметьте, кстати, что ультрафиолет проникает в толщу воды примерно на метр. Так что теория о том, что если тело купается в море, оно не сгорит - опасный миф. Даже если ваш малыш не вылезает из моря, мазать солнцезащитными средствами следует не только его лицо и плечи, а всего целиком.

Для детей вообще, и для маленьких детей (в возрастной категории от 0 до 3 лет) в частности, все эти состояния потенциально в разы куда более опасны и непредсказуемы, чем для взрослого человека. Почему?

Дело в том, что дети отличаются ускоренным обменом веществ - это значит, у ребятишек и выработка тепла происходит гораздо интенсивнее, чем у взрослых. Пытаясь избавиться от тепла, особенно в условиях жаркого климата, малыш теряет огромное количество влаги, что оборачивается повышенным потоотделением, сухостью кожи, и и прочими напастями.

Если вы - разумный и любящий родитель, то позаботитесь о мерах «противознойной» профилактики и попытаетесь максимально обезопасить ваш отдых с детьми летом. А первым делом имеет смысл запастись знаниями - каковы первые признаки, например, теплового удара или обезвоживания у ребенка, и как правильно «лечить» все эти последствия жаркого отдыха...

Тепловой и солнечный удары: симптомы и помощь

Признаки теплового и солнечного ударов у ребенка:

• тошнота и рвота
• отсутствие мочеиспускания более трех часов
• вялость и бледность
• расширенные зрачки
• потеря координации (хотя у совсем карапузов она и без того не отличается особой четкостью)
• отсутствие пота, сухая кожа
• повышение температуры тела
• самые страшные признаки теплового удара - судороги и потеря сознания
  

Из всех природных факторов, угрожающих жизни человека (наводнения, ураганы, аномальный мороз и прочие) на первом месте по количеству «человеко-убийств» стоит именно жара, провоцирующая тепловой удар.

Помощь при тепловом или солнечном ударе:

• 1 Заметив признаки теплового удара у ребенка, призовите на помощь специалистов (медработников или спасателей на пляже). Если рядом с вами находится крупный отель - обратитесь за помощью туда, в подобных заведениях всегда есть врач.
• 2 Быстро перенесите ребенка в максимально прохладное место - желательно в помещение с кондиционером. Вентилятор нужно включить по-сильнее, одежду с малыша снять. Нет рядом прохладного помещения - любым способом охлаждайте пространство вокруг малыша: размахивайте газетами, создайте тень, обложите тело прохладными пеленками или полотенцами (экстренно попросите лед у продавцов мороженого и напитков).
• 3 Как только ребенок придет в себя - его нужно напоить.

Больше - не мудрствуйте и не усердствуйте! Остальное - задача врачей. Именно они должны по приезду проверить, не нанес ли тепловой или солнечный удар какой-либо серьезный вред организму ребенка.

Профилактика возникновения теплового удара у ребенка:

• 1 Чем активнее двигается ребенок под солнечными лучами или в условиях жары - тем выше вероятность солнечного удара. Так что если вы берете малыша с собой на улицу или пляж - подгадайте так, чтобы часть времени он там проспал (в тени и обмазанный солнцезащитными средствами).
• 2 Если ребенку нечем потеть - вероятность теплового удара резко возрастает. А значит - все время поите малыша водой, и следите за тем, чтобы его одежда была свободной.
• 3 Если влажность воздуха близка к 100 % (жаркий влажный климат, как в Таиланде, Шри-Ланке и других тропиках) - то пот с кожи не испаряется. Поэтому в таких условиях даже утоление жажды не поможет избежать перегрева и теплового удара у ребенка. А значит время от времени вы должны заводить малыша в помещение, в котором работает кондиционер. А также - как можно чаще купать малыша - ведь в воде тело усиленно отдает тепло.
• 4 От солнечного удара спасут панамки и шляпки с широкими полями.
• 5 Не бойтесь кондиционеров! Они намного полезнее для здоровья малыша, чем духота и жара. Именно так утверждают многие современные педиатры, включая и популярного доктора Комаровского. Единственное - не забывайте, что кондиционер очень сильно высушивает воздух, и именно это опасно для ребенка. Найдите способ увлажнить помещение при работающем кондиционере - и вы обеспечите почти идеальные условия для своего крохи. Увлажнить воздух, которым дышит ребенок, можно с помощью солевых растворов, которые время от времени следует «пшикать» малышу в нос.

Кондиционер - это тот прибор, с которым ваши дети будут жить всю жизнь, если вы планируете, что они проведут ее по большей части в цивилизованных условиях. Поэтому приучайте малыша к действию кондиционера с младенчества - используйте его и в машине и дома, если за окном стоит жара.

Симптомы, меры помощи и профилактики при солнечном ожоге у ребенка

Весь мир давно уже усвоил, что загорать - вредно. И тем не менее большинство россиян, удостоенные в среднем двумя неделями долгожданного отпуска - дорвавшись до моря и пляжа, каждый день от восхода до заката жарятся на солнце сами и жарят своих детей. Поведение глупцов! Практически повсеместно, где наступила пора жаркого лета, период с 10 утра и до 16 дня - это абсолютное табу на пребывание под прямыми солнечными лучами. Не зря средиземноморцы придумали себе сиесту - то не потребность в дневном сне и томной лени, а исключительно забота о своем здоровье.

Детский врач Евгений Комаровский довольно резок в суждениях при виде детей на открытом солнце в жаркий полдень: «Если с 10 до 16 ребенок на пляже, это бандитизм родителей!»

До 10 утра и после 16 дня детям можно быть на солнце - но в панамке и с толстым слоем солнцезащитной косметики на теле. А если при этом малыш копается в песке под тенью пляжного зонта - совсем хорошо. Но что делать, если все же вы не уберегли ребенка и солнце «подпалило» кожу?

Итак, чтобы максимально защитить ребенка от теплового удара, солнечного ожога и от обезвоживания, самое разумное - держать его, словно самую уязвимую драгоценность на свете, подальше от открытых солнечных лучей...

Симптомы солнечного ожога у детей:

• Если симптомы теплового удара проявляются мгновенно, то вот признаки солнечного ожога у ребенка дают о себе знать отнюдь не сразу, а в течение 12 - 24 часов. Первый признак - покраснение кожи.
• Кожа в месте ожогового повреждения воспаляется, краснеет с каждым часом все интенсивнее, нередко опухает (появляется отек тканей). Чуть позже кожа может покрыться водянистыми пузырьками или сыпью.
• Может повыситься температура тела.

Помощь ребенку при солнечном ожоге:

• Уйдите с солнца немедленно!
• Дайте ребенку прохладный душ или подержите его в прохладной ванне.
• Распылите на коже специальные противоожоговые аэрозоли. Например, Пантенол-спрей. Подобные препараты легко доступны в любой аптеке, помогают при солнечных ожогах намного эффективнее кефира или сметаны, и при этом обладают охлаждающим и обезболивающим действиями.
• Пока ожог не заживет, не выпускайте малыша на открытое солнце, одевая его исключительно в легкую х/б одёжку, которая не будет тереться о кожу ребенка.

Симптомы и помощь при обезвоживании

Симптомы обезвоживания у ребенка:

• Плаксивость и вялость, бледность и сонливость;
• Плач без слез, отсутствие пота и мочеиспускания (более 3 часов);
• Сухость во рту;
• У новорожденных деток родничок «западает» - становится впалым.

Обезвоживание у ребенка, особенного маленького, может наступить крайне быстро и, если вы это состояние «проморгаете», дегидратация может вызвать у малыша необратимые нарушения обмена веществ, с которыми ему придется потом прожить всю жизнь. Поэтому любой адекватный родитель в жару только тем и занят, что пытается напоить своего малыша во избежание обезвоживания.

Первая помощь при обезвоживании у ребенка:

• Поместите малыша в прохладное помещение (чтобы снизить теплоотдачу и испарение влаги с кожи).
• Обильно напоите.
• Используйте средства для пероральной регидратации. Например, Регидрон, Хумана Электролит и другие. Это пакетики с солевым набором, который можно быстро растворить в воде и дать ребенку для наиболее эффективного восстановления водно-солевого обмена. Нет под рукой пакетиков - дайте обычной минеральной воды. Нет поблизости магазина с минералкой - добавьте в обычную воду немного соли и немного сахара (на литр воды - по половинке чайной ложки), смешайте и дайте малышу выпить некоторое количество.

Профилактика обезвоживания:

• Не кормите в жару! Самые сытные приемы пищи должны быть смещены на прохладное время суток (утро и вечер). В течение дня постоянно поите малыша. В качестве жидкости прекрасно подойдут: чистая, негазированная, не кипяченая вода (можно чуть солоноватую минералку), компот из сухофруктов, соки-фреши разбавленные водой 1:1, несладкий холодный чай. Напитки давайте холодными, но не ледяными.
• Как поить водой грудничков? Если малыш на грудном вскармливании и ничего, кроме маминого молока не употребляет, в жару его все равно нужно поить водой. Самый простой способ - набрать в одноразовый шприц детской бутилированной воды и аккуратно влить малышу в ротик (но не прямо в горло, а на боковую поверхность щеки - так он не захлебнется).
• Сколько давать пить? Индикатором для нормального водно-солевого баланса у маленьких деток служит следующий показатель - минимум раз в 3 часа малыш должен помочиться. Если он ходит по малой нужде реже - значит, ему не достаточно употребляемой жидкости, поите его интенсивнее! А если он писается чаще - то это скорее хорошо, чем плохо, в этом случае пусть пьет столько, сколько хочет.

Советы тем, кто выезжает на отдых с детьми летом в жаркие экзотические страны

Повторимся: маленькие дети, в силу усиленного обмена веществ и повышенного теплообразования страдают от жары намного сильнее, чем взрослые. Мало того, что нередко , так в плане жары, духоты и солнца они - настоящая смертельная угроза для маленьких детей.

Чем младше малыш по возрасту - тем меньше у него ресурсов и возможностей сопротивляться жаре. Даже сам центр теплорегуляции, который находится в головном мозге, у крохи до года, еще слабо развит. И если уж вы решили «притащить» его в самое пекло - будьте готовы обеспечить малышу «железо-бетонную» защиту и комфортные условия для жизни в той экзотической стране, где вы решили насладиться жарким «приемом».

Теперь становится понятно, что педиатры не рекомендуют вывозить малышей в первые три года их жизни в жаркие заморские королевства отнюдь не потому, что они вредные или им завидно - они реально обеспокоены тем, что тропические райские кущи могут обернуться для малыша настоящим «адом».

Если вы все-таки решились на жаркий вояж за тридевять земель, то имейте ответственность денно и нощно следить за тем, чтобы ваш ребенок был защищен от солнечного и теплового удара, от перегрева и обезвоживания.

Итак, относительно безопасный отдых с детьми летом подразумевает исполнение следующих правил:

• 1 В самое жаркое время дня (обычно с 10 до 16) - не выходите «из сумрака», иными словами - держитесь в тени , в кондиционированном помещении и т.п.
• 2 Одевайте ребенка в легкую, свободную одежду из натуральных тканей и следите, чтобы он не снимал панамку или шляпу.
• 3 Соблюдайте особый пищевой режим : сытно есть рано утром и после спадения жары. А в течение дня наоборот - кушать очень мало, а вот пить - постоянно и много. Как только малыш подает первый сигнал о том, что не хочет есть - сразу же прекращайте кормить! Суть в том, что при попадании пищи в организм усиливается выработка тепла. Даже если за весь день ребенок съел лишь три ложки каши или супа, но зато много пил воды - это намного лучше для его здоровья, чем если вы «впихнете» в него литр супа в жаркий полдень, но за день он выпьет лишь три капли воды.
• 4 Заморский отдых часто сопряжен с поездками, длительными прогулками и экскурсиями. Куда бы вы ни пошли вместе со своим малышом - обязательно берите с собой литровую бутылку воды . И всегда имейте при себе средства пероральной регидратации (препараты типа Регидрона) - они невесомые, но в экстренной ситуации могут спасти жизнь и здоровье.

Железное правило на отдыхе: если туда, куда вы собрались на экскурсию или прогулку, нет возможности взять с собой воду - не берите туда ребенка!

• 5 Часто купайте малыша (это отличный способ сбросить лишнее тепло и избежать перегрева). Как правило российские мамы с детишками на курортах ведут себя с точностью до наоборот: «Игорь! В воду не лезь, сиди и грейся!». С точки зрения профилактики перегрева следует поступать иначе: не давать малышу долго сидеть на жарком воздухе, почаще окуная его в прохладную воду.
• 6 В помещении и в машине - используйте кондиционер ! На сегодняшний день это самый быстрый способ для организма сбросить накопившееся тепло. Если вы гуляете и ребенок стал явно демонстрировать признаки перегрева - не стесняйтесь, зайдите в банк, супермаркет, ресторан, отель, офис - и немного подержите малыша в кондиционируемом помещении, чтобы его термообмен пришел в норму.
• 7 Все лекарства, которые вы берете с собой в поездку, необходимо обсудить с педиатром именно в контексте вашего экзотического вояжа. Поясним на примере: отправляясь в семейный отпуск, родители часто берут с собой для ребенка антигистаминные препараты (против проявлений аллергии). Что вполне понятно, учитывая непривычную обстановку, «чужую» еду и прочее. Однако, львиная доля лекарств от аллергии имеют такой побочный эффект - они блокируют потоотделение. Что крайне опасно в условиях жаркого климата. Во избежании неприятных сюрпризов проконсультируйтесь с педиатром, обсудите с ним весь список вашей «походной» аптечки - пусть он подберет вам те лекарства, у которых не будет никаких нежелательных сопутствующих эффектов.
• 8 И не будьте идиотами! Никогда не оставляйте маленького ребенка в машине , если даже вы припарковались у супермаркета «на 3 минутки»! В последнее время резко увеличилось количество смертей среди детишек, которых бестолковые родители по недосмотру и халатности оставляют в запертой машине. Даже если вы приоткрыли окно - на жаре внутри стоящей машины мгновенно образуется тепловая «пушка».

При температуре воздуха на солнце около 35 °С, салон припаркованной даже в тени машины в считанные минуты нагревается до 50-55 °С. Как это ни страшно, но этого достаточно, чтобы закрытый в машине ребенок погиб от теплового удара за 5-7 минут.

• 9 И наконец, последний совет: если есть возможность не брать малыша в заморский тропический вояж - не берите ! Пропустите пару сезонов, подождите, пока ваш ребенок окрепнет и подрастет.

Любой адекватный родитель должен понимать, что маленькому ребенку (от 0 до 3 лет) никакие экзотические страны и заморские курорты в принципе не нужны - он пока еще не способен оценить культурный контраст и причудливый природный колорит. Все, чем вы будете развлекать малыша на берегу Индийского океана, вы с тем же успехом можете делать и на подмосковной даче у озера. Так может и не стоит рисковать-то?

Ну а если вы все-таки и решились отправится всей семьей на отдых в жаркие широты - как минимум позаботьтесь о том, чтобы ваши дети были максимально защищены от всех возможных неприятностей, связанных со жгучим солнцем...

Педиатры рекомендуют мамам как можно больше времени проводить с ребенком на свежем воздухе. Одна из причин: под действием солнечных лучей организм вырабатывает необходимый для нормального роста и развития крохи витамин D.

Дерматологи, в свою очередь, твердят о том, что находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в определенные часы, небезопасно для здоровья. Чрезмерное влияние ультрафиолета может закончиться не только ожогами, но и заболеваниями кожи.

Прочтите ещё

О том, как найти золотую середину: и защитить малыша от негативного влияния солнца летом, и оздоровить при этом, поговорим сегодня.

Особенности детской кожи
В детском возрасте эпидермис очень тонкий, поскольку еще не развит полностью. В связи с этим, кожа малыша гораздо больше, чем кожа взрослого человека, подвержена влиянию негативных факторов окружающей среды.

Летом это особенно опасно. Кожа хуже удерживает влагу, быстро обезвоживается под действием солнца и соленой морской воды и примерно до 3-х лет не способна вырабатывать меланин – пигмент, который защищает от ультрафиолета.

Без дополнительной защиты малыш может находиться под прямыми солнечными лучами до 5 минут, на большее естественных защитных свойств кожи не хватает. Специалисты утверждают, что обезопасить кроху и продлить время пребывания на солнце можно при помощи одежды и солнцезащитных средств.

Как не допустить солнечный ожог и перегрев ребенка
Первое правило, которое необходимо соблюдать, отправляясь на прогулку или пляж летом: стараться прикрыть одеждой как можно больший процент тела ребенка. Из собственного опыта могу сказать, что все кокетливые майки-разлетайки, которые я уже второе лето покупаю свей малышке, лежат запакованные в шкафу. До 10 часов дочка гуляет на даче в трусах, затем я надеваю на нее белую футболку с длинным рукавом из натуральных тканей и широкополую шляпу, которая защищает глаза и лицо.

Правило №2: лучше меньше, да безопасней. Ребенку категорически запрещено находиться на солнце после 10 утра и до 4 вечера, особенно, если вы находитесь на юге. Мои дополнения: гуляем с дочкой только в густой тени, если слишком припекает – отправляемся в дом, даже купаться не ходим.

Правило №3. Малышам первого года жизни в опасные часы не стоит гулять даже под защитой деревьев или в облачную погоду, поскольку через облака может проникать до 75% ультрафиолета.

Наконец, скорее не правило, а совет. Выбирая купальный костюм для крохи, рекомендую обратить внимание на модели, которые последние годы предлагают ведущие производители одежды для детей. Купальник состоит из футболки с длинным рукавом и шортов по колено, которые изготовлены из специальной быстросохнущей ткани, поглощающей вредные солнечные лучи.

Качественный крем для защиты от солнца
Во многих источниках я нашла информацию о том, что детям до 3-х лет наносить солнцезащитный крем не стоит. Большинство производителей тоже указывают на флаконах с солнцезащитной косметикой: «Рекомендуется для детей старше 3-х лет». Я так понимаю, это связано с тем, что малышам находиться на солнце в принципе не советуют.

Первое лето я берегла дочку от солнца как зеницу ока. С года усадить ее на одно место было непросто, кожа у нее очень чувствительная, поэтому крем пришлось покупать. Правда, выбор я делала не по советам подруг или интернету, а по рекомендации дерматолога, который наблюдает малышку. Искать средство пришлось долго по всем аптекам города, его привезли под заказ, зато я на 100% уверена в его эффективности и безопасности.

Выбирая для малышей старше 3-х лет, специалисты советуют контролировать следующие его параметры:

В использовании косметики для защиты от солнца тоже есть свои правила:

• Наносить за полчаса до выхода на солнце, поскольку крем начинает действовать не сразу.
• После купания в соленой или хлорированной воде кожу ребенка нужно сполоснуть и нанести средство повторно.
• Отдыхая на песчаном пляже, защита необходима даже при пребывании в тени.
• Для любителей поплескаться в воде можно найти специальные влагостойкие кремы. Обновлять их необходимо также часто, как и обычные (после потения, купания, игр в песке).

На мой взгляд, ничего сложного в защите малыша от солнца нет. Главное, не пустить этот вопрос на самотек и заранее подготовиться к поездке к морю или жаркому лету в городе. В этом случае, отдых пойдет во благо, кроха оздоровится, и вы получите только положительные эмоции.

(Visited 129 times, 1 visits today)