Что нужно сделать чтоб появился ребенок. ЗОЖ для будущего отца

Ваш ребенок отчаивается, столкнувшись с первой же трудностью, невнимателен, не старается? Учителя и психологи подтверждают: современные дети теряют интерес к учебе все раньше. Родители в панике. По данным опросов Левада-центра, 49% россиян называют отсутствие у школьников интереса к учебе самой серьезной проблемой системы образования. При этом 28% из нас хотели бы воспитать в своих детях стремление к знаниям, а 59% уверены в том, что хорошая учеба в школе необходима для будущей успешной карьеры.

Сами родители, возможно, учились еще в советской школе и были более дисциплинированными учениками, но им вряд ли больше хотелось учиться, чем их детям. Просто ими было легче управлять: «Надо так надо».

Что изменилось сегодня? Жесткая дисциплина ушла, и отсутствие интереса к учебе стало более очевидным. Кроме того, ускорился ритм жизни. Чтобы вовлечь ученика в процесс учебы, необходимо больше индивидуальных, практических заданий, связанных с повседневной жизнью.

У каждого ребенка есть потребность в развитии. Все дети любознательны, но мы, взрослые, их любопытство, как и самостоятельность, скорее не поощряем. А интерес к учебе напрямую связан с тем, насколько школьник чувствует ответственность за себя самого.

«Влияние родителей опосредованное, мы не в силах заставить ребенка испытывать интерес - настаивает психолог Тамара Гордеева, автор книги «Психология мотивации достижения», - но именно мы можем «запускать» интеллектуальную активность, предлагая ему то, что увлекает нас самих».

Большинство школ не ставит перед собой задачи сделать так, чтобы детям было интересно учиться

Ситуацию осложняет влияние современной культуры: сегодня предполагается, что удовольствие, успех должны последовать мгновенно. Получается, что родители дают своим детям противоречивую установку - поощряют немедленное удовлетворение любых желаний, но требуют усидчивости. «Лишь направляя интерес ребенка с учетом его индивидуальных особенностей, можно изменить ситуацию», - уверена Тамара Гордеева.

«Мотивировать будущим результатом, возможностью поступить в вуз, получить хорошую работу можно только старшеклассников, - уточняет семейный психолог Людмила Петрановская. - Увлечь тех, кто только пришел в школу, можно лишь самим процессом учебы». Но большинство школ, увы, не ставит перед собой задачи сделать так, чтобы детям было интересно учиться. Значит, нам, родителям, предстоит развить у себя вкус к участию в школьной жизни ребенка.

«Стать репетитором по всем предметам - не выход из положения, - уверена детский психолог Елена Морозова. - Ведь никому не под силу оставаться непредвзятым по отношению к своему ребенку: сохранять невозмутимость мешают эмоции и причины из бессознательного».

Что нужно, чтобы у ребенка возникла мотивация?

• Интерес и смысл учиться: ему необходимо ощущать удовольствие от того, чем он занимается, и понимать, для чего он это делает.
• Умение ставить цели и достигать их, то есть планировать, концентрироваться, контролировать свои действия.
• Вера в себя, понимание, что успех зависит от него самого.
• Настойчивость в преодолении трудностей, решимость довести начатое до конца.

Задачи для родителей

Мы попросили наших экспертов рассказать об универсальных рекомендациях, которыми может воспользоваться каждый, скорректировав их с учетом своего характера и семейных традиций. Для каждого возраста - свои приоритеты. Поэтому мы выделили три основных этапа.

Начальная школа: безопасность и любопытство

В первый класс дети приходят с ожиданием новых, интересных событий. Но именно первые годы учебы позже вспоминаются некоторым из нас как самые скучные. Что могут сделать родители, чтобы сохранить у ребенка интерес к учебе? Ответы в статье Начальная школа: безопасность и любопытство

Средняя школа: самостоятельность и поощрение

Быстрый рост и гормональные бури меняют восприятие себя и отношения с окружающими. Эта революция в жизни подростка сказывается и на учебе. А увлечение современными технологиями, новыми формами общения и досуга становится еще одной причиной конфликтов с родителями. Как общаться с подростком, чтобы сохранить интерес к учебе, читайте в статье Средняя школа: самостоятельность и поощрение

Старшие классы: гибкость и выдержка

Жизнь старшеклассника проходит под знаком необходимости выбора вуза и сдачи ЕГЭ. На пороге будущего для него неоценима поддержка родителей. Как помочь ребенку разглядеть свои сильные стороны, разобраться в желаниях и расставить приоритеты, читайте в статье Старшие классы: гибкость и выдержка

Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.

1 правило

Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов. Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.

2 правило

Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь - это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.

3 правило

Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.

4 правило

Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.

5 правило

Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.

6 правило

Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.

7 правило

Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую - это может определить только . Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.

8 правило

Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик - это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.

9 правило

После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство - не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки.

Вы собираетесь стать мамой? Поздравляем! А вы уверены, что сделали всё необходимое, чтобы уйти в декрет со спокойным сердцем и чистой совестью?

Нет? Не страшно! Ещё есть время и возможность наверстать упущенное и сделать всё, чтобы рождение ребёнка воспринималось не как конец вольной жизни, а как новый, удивительный этап. Ведь, наверное, все понимают, что с наступлением беременности и, уж тем более, рождением ребёнка жизнь женщины меняется. Причём настолько сильно, что к беременности и последующему материнству нужно готовиться примерно так, как готовились люди к первому полёту в космос или лично вы - к свадьбе. То есть всесторонне и основательно.

Долгожданная радость или приятная неожиданность

Конечно, прекрасно, если ребёнок получается именно тогда, когда о нём мечтают. Но так бывает не всегда. Однако даже если беременность неожиданная, то не переживайте, у вас ещё есть время для подготовки. А чтобы вы не ломали себе голову, что же нужно успеть сделать, мы опросили многих мам. Они рассказали, что, по их мнению, можно было предусмотреть заранее и что облегчило бы им жизнь впоследствии. И получился ТОП-10 дел, которые неплохо бы успеть сделать до рождения ребёнка.

1. Займитесь собственным здоровьем

Если ребёнок только планируется, пройдите флюорографию и прочие необходимые исследования, которые противопоказаны беременным и кормящим мамам. Иначе у вас потом несколько лет не будет такой возможности. Тем более если вы войдёте во вкус и начнёте .

Вспомните, не нуждаетесь ли вы в прививках. Например, от клещевого энцефалита или гриппа.

Конечно, если вы уже беременны, то всё это придётся отложить на потом. Но зато вы ещё вполне успеете или позволить себе курс массажа.

1. Получите, наконец, права

Умение водить машину значительно облегчает жизнь молодых мам. Поэтому если вы научились водить чуть ли не в детстве, но до сих пор не удосужились получить документальное подтверждение этому - срочно получите. А если не водите - скорее учиться и практиковаться. Потом (если у вас нет многочисленных рвущихся в бой родственников, готовых взять на себя заботы о малыше), будет некогда. Сделайте это, даже если машину вы пока не купили. Жизнь непредсказуема, и транспорт может появиться в любой момент, а вот с правами и водительскими навыками выйдет загвоздка.

1. Разберитесь с работой

Ответьте самой себе начистоту: ваша работа идеальна, для того чтобы именно с неё уходить в декрет? Что я имею в виду под словом «идеальна» объясню чуть позже, а пока несколько вопросов:

Вы получаете «белую» зарплату?

У вас хорошие отношения с коллегами?

Вы хотели бы вернуться на эту работу после отпуска по уходу за ребёнком?

Сможете ли вы выполнять свои профессиональные обязанности, когда снова приступите к работе?

Подходит ли ваша работа маме, у которой маленький ребёнок?

Если хоть на один из этих вопросов вы ответили «нет», советуем хорошенько подумать.

Потому что зарплата в конверте - это, увы, гарантия того, что все положенные вам и без того невеликие выплаты будут и вовсе копеечными.

Плохие отношения с коллегами - лишний раздражитель, который вам сейчас совершенно ни к чему.

Выйти из отпуска по уходу за ребёнком туда, где вам и раньше было некомфортно, неинтересно, трудно и т.д. и т.п. - малоприятная перспектива, которая станет вас тяготить задолго до своего воплощения в жизнь, а найти новую работу с маленьким ребёнком сложнее, чем без него.

Последний вопрос и вовсе подразумевает под собой многое, особенно если у вас на подхвате нет бабушек, нянь и прочих помощников:

• понимающее ли у вас руководство (хотя оно, конечно, может за время вашего отсутствия смениться),
• далеко ли вы работаете и удобно ли добираться (потому что маленькие дети имеют скверную привычку заболевать в самые неподходящие моменты, и маме приходится бросать все дела и мчаться за ними в детский сад),
• получится ли совместить ваш и детсадовский графики работы (с учётом проведения утренников, субботников и прочих мероприятий).

Так что советуем хорошенько подумать, взвесить все «за» и «против» и, если что-то не устраивает, попробовать найти другую работу, пока не поздно. Ведь, чего уж греха таить, даже не самая высокооплачиваемая работа на государственном предприятии, работающем в полном соответствии с требованиями трудового кодекса, гораздо более подходит будущей или молодой маме, чем труд на частного предпринимателя (даже в случае самых благоприятных условий и радужных перспектив).

1. Найдите хобби

Этот пункт для тех, кто ещё не определился с увлечениями. Отпуска - и декретный, и по уходу за ребёнком - прекрасное время. Однако деятельным и привыкшим к напряжённому рабочему графику мамочкам может быть нелегко существовать в к совершенно другом ритме и режиме. Вот тут-то и выручит хобби.

Потому что, как показывает опыт, даже при самых неспокойных детях с самыми замысловатыми и «мамодоводильными» режимами хоть немного свободного времени, но остаётся. А хобби позволит чувствовать себя не просто домохозяйкой, но и неординарной личностью. Кстати, творческие виды .

1. Устройте фотосессию

Если вы не суеверны и разделяете нынешнее увлечение фотосессиями, то почему бы не позволить себе это развлечение, которое, к тому же, обеспечит и чудесные воспоминания. Даже если нелёгкие времена вынуждают экономить, то никто не помешает изучить опыт профессиональных фотографов (хотя бы по фото в Интернете) и попробовать воплотить наиболее интересные решения и идеи в жизнь, призвав на помощь мужа, подругу или маму, например.

1. Позвольте себе второй медовый месяц

Да-да! Именно так. Это может быть и далёкое путешествие (если врачи, конечно, не против), и недалёкая поездка, и просто отдых на даче или даже в родном городе. Но обязательно с любимым мужем (я искренне надеюсь, что он имеется в наличии).

Побудьте вдвоём и насладитесь обществом друг друга. От души поленитесь, поваляйтесь на шезлонгах под зонтиком из пальмовых листьев или на коврике под бабушкиной яблоней. Поплавайте в своё удовольствие в море или любом другом доступном (и разрешённом для купания) водоёме. Следующая такая возможность появится нескоро.

Как недавно рассказал мне один знакомый, любящий и заботливый отец семнадцатилетнего сына: «Представляешь, я впервые за столько лет лежал себе на пляже, читал книгу и не вскакивал на каждый вопль «Папа!», не следил неотрывно за ребёнком, не переживал, что он утонет. И понял - мой сын вырос». Я это к чему? Да к тому, что впереди у вас очень интересные, но и очень насыщенные годы. И, скорее всего, будет не до расслабленного отдыха.

Кстати, если мужа в наличии нет, а папа ребёнка растворился в пространстве - тем более отправляйтесь отдыхать. И сил наберётесь, и настроение улучшится, и, глядишь, случится что-нибудь хорошее и важное. Одна моя брошенная мужем во время беременности знакомая с горя уехала на море и познакомилась там с молодым человеком, который с удовольствием взял на себя заботу о ней и малыше. Они женаты уже много лет, и у них теперь четверо детей. По-моему, неплохой стимул взять себя в руки и поехать отдыхать.

1. Общайтесь, общайтесь и ещё раз общайтесь!

Разумеется, если вам хочется именно этого. Если да, то общайтесь с друзьями и родными, приглашайте в гости их и отправляйтесь к ним сами. В первые месяцы после рождения ребёнка сделать это не так просто. Если же вы не слишком общительны, то смело пропустите этот пункт и переходите к следующему.

1. Насладитесь одиночеством

По просторам Интернета ходит множество забавных и очень правдивых картинок на тему того, как много дел у каждой мамы и как мало возможности побыть одной даже в самых не предусмотренных для общения местах. Так вот пока у вас эта прекрасная возможность побыть наедине с собой есть - пользуйтесь.

1. Балуйте себя

Конечно, будущим мамам всяческие излишества противопоказаны так же, как и кормящим. Но вот от небольшой шоколадки во время беременности вреда не будет, а позволять себе такой сильный аллерген нежелательно, особенно в первые месяцы. Поэтому балуйте себя! Во всех смыслах.

Если для вас театры, музеи и выставки - места притяжения, то побалуйте себя культурно. Если вы любите поесть - гастрономически. Покупайте себе книги, которые хотите прочесть. Гуляйте там, где давно хотели побывать. Слушайте любимую музыку.

Побалуйте себя приятными и безвредными процедурами.

Продумайте свой гардероб на последние месяцы беременности. Пересмотрите одежду и обувь и решите, есть ли у вас то, что пригодится во время долгих прогулок с детьми. А то ведь, может статься, после выписки из роддома обнаружится, что у вас нет удобных брюк или юбки подходящей длины, а все сапоги только на двенадцатисантиметровой шпильке (потому что перед родами ноги у вас отекли и вы носили мамины, а себе удобную обувь так и не купили).

В общем, балуйте себя в меру сил, возможностей и фантазии.

1. Подготовьтесь к чуду

Даже самые всё равно, так или иначе, готовятся к появлению в своей жизни чуда: читают специальные журналы и книги, советуются с опытными подругами, присматриваются на улице к мамочкам с детьми. И это очень правильно.

Можно посоветовать ещё заранее сходить в гости к подругам или знакомым, у которых уже есть малыши, и поучиться, как нужно ухаживать за детьми. Если такой возможности нет, то советуем посмотреть видеоролики в Интернете, их великое множество на самую разную тематику: от того, как менять подгузник, до того, как правильно держать кроху.

Если вы не хотите заранее , то хотя бы составьте подробный с указанием моделей, цветов, размеров, количества и прочая, прочая. А ещё лучше, уезжая в роддом, оставить мужу и родным так же ссылки (пароли, явки) на то, что нравится вам. Иначе, вернувшись домой, вы рискуете увидеть совсем не то, чего ожидали. А тут и до испорченного настроения недалеко. Поэтому или купите всё сами, или предусмотрите наличие такой детальной пошаговой инструкции, чтобы её понял любой, даже самый далёкий от детей и не посвящённый в особенности выбора сосок или колясок человек.

Разумеется, все мы разные. И ТОП-10 (20, 30, 40… и так до бесконечности) у каждой из нас может быть свой. А тот, что предложили мы - это не руководство к действию, а, в первую очередь, информация для размышления. Рассматривайте её творчески - думайте, меняйте, дополняйте. И тогда к рождению ребёнка вы подойдёте с чувством глубокого удовлетворения и готовностью энное количество времени уделить этому удивительному созданию, собственному малышу, не ощущая себя ущемлённой в правах и загнанной в угол.

Фото - фотобанк Лори

В жизни мужчины и женщины наступает момент, когда они готовы увеличить свою семью появлением малыша. Будущие родители начинают готовиться к этому важному событию. Прежде всего, возникает вопрос, как правильно зачать ребенка? Какие меры необходимо предпринять, чтобы беременность наступила как можно быстрее и без проблем?

Подготовка к беременности

Если вы решили стать родителями, предварительно нужно подготовить организм для успешного оплодотворения и нормального вынашивания плода. Ниже приведены пункты, которые необходимо соблюсти мужчине и женщине, перед тем как приступить к процессу зачатия ребенка:

• Исключить употребление алкогольных напитков, по возможности отказаться или свести к минимуму количество сигарет.
• Сократить количество таких напитков, как чай и кофе.
• Посетить врача для проведения обследования на наличие заболеваний и противопоказаний к беременности. Если понадобится, пройти необходимый курс лечения.
• Сдайте анализ крови на резус-фактор. Вынашивание ребенка при резус-конфликте родителей может быть проблематичным.
• Сбалансировано питаться, отдавать предпочтение натуральным продуктам, без консервантов и различных химических добавок. Увеличить количество употребляемых овощей и фруктов. Не увлекаться жирной, острой пищей, а также сладостями.
• Сбросить лишний вес, особенно это касается женщин.
• Наполнить свою жизнь радостными моментами. Никаких стрессов и депрессий.

Согласно статистике, беременность у большинства пар наступает после регулярных попыток на протяжении трех месяцев. Если с вами этого не произошло, не нужно паниковать, так как это индивидуальный процесс, иногда требующий медицинского вмешательства.

Правильные дни для зачатия

Период овуляции играет важную роль в вопросе зачатия. Овуляция – это момент, когда созревшая яйцеклетка покидает яичник, выходит в маточную трубу и там живет, ожидая оплодотворения в течение суток. В случае отсутствия зачатия, она еще сутки находится в маточной трубе, после чего погибает. При встрече со сперматозоидом образуется зигота (новая клетка).

Правильно выбранное время для сексуального контакта, увеличивает шансы на скорейшее оплодотворение яйцеклетки. К таким периодам относят:

1. Фертильный. Это временной отрезок, во время которого показатели вероятности зачатия максимальны. Данный период длится семь дней, до овуляции – 5, и 2 дня после выхода яйцеклетки в маточную трубу. Наиболее удачные из фертильных дней – 2 дня до овуляции и непосредственно овуляторный день. Для повышения шансов забеременеть, рекомендуется воздержаться от половой близости несколько дней перед выходом яйцеклетки.
2. Вторым временным отрезком, увеличивающим вероятность зачатия, считается период с 10 по 18 день менструального цикла. Половые контакты в это время должны быть не чаще одного раза в два дня.

Для применения овуляторного метода для наибольшей вероятности забеременеть, сначала нужно рассчитать график месячных и обозначить дни, когда женская половая клетка выйдет в маточную трубу. Сделать это можно самостоятельно, путем измерения базальной температуры или с помощью ведения календаря месячных, а также при помощи специального теста.

Выбираем позу

Положение партнеров во время полового сношения никак не влияет на встречу сперматозоида с яйцеклеткой. Мужские гаметы, в силу своего строения, очень «шустрые» и у них одна цель – добраться до женской половой клетки. Поэтому препятствия, встречающиеся на их пути, они преодолевают «по-мужски».

Однако бывает такое, что у женщины существует дефект строения внутренних половых органов. Например, загиб матки не дает возможности сперматозоидам проходить по намеченному пути. В таких случаях правильно подобранная поза может привести к оплодотворению. Вот некоторые из них:

• «Миссионерская» поза — партнерша лежит на спине, партнер сверху. Женщине необходимо прижать ноги к своему животу, чтобы половой член наиболее тесно контактировал с маткой.
• Поза, когда партнер располагается сзади партнерши.

Чтобы все получилось, выбирайте позы, которые не дают сперме вытекать из влагалища. Старайтесь не заканчивать половое сношение в позах, когда женщина находится сверху партнера.

По окончании акта дамам, мечтающим о беременности, рекомендуется приподнимать бедра, чтобы сперма не вытекала как можно дольше. Например, можно положить подушечку под ягодицы или сделать упражнение «березка».

Возрастной показатель

У кого больше шансов забеременеть – у 25-летней девушки или у сорокалетней женщины? Конечно же, возрастной фактор для зачатия играет огромную роль. С возрастом, в организме происходят закономерные, физиологические изменения, которые препятствуют быстрому оплодотворению. Дамам это стоит учитывать и не откладывать с зачатием и рождением ребенка.

Рассмотрим, на протяжении какого отрезка времени, в зависимости от возраста женщины, не стоит переживать об отсутствии беременности:

• В течение года, если девушке еще не исполнилось 30 лет.
• Не стоит паниковать месяцев девять представительницам прекрасного пола 30 – 35 лет.
• В период от 35 до 40 лет – отсутствие зачатия на протяжении 6 месяцев является поводом для посещения гинеколога.
• Женщинам после 40 лет забеременеть становится проблематично, поэтому достаточно и трех месяцев «пустоты», чтобы забить тревогу.

После сорока лет у женщин начинаются проблемы с менструальным циклом, становится тоньше слизистый слой эндометрия, уменьшается количество фолликулов в яичниках, увеличивается количество хронических заболеваний. Все эти проблемы уменьшают шансы зачать ребенка, увеличивая риск стать бесплодной.

Качество спермы

Успешное оплодотворение может получиться при условии, что у мужчины качественные и здоровые сперматозоиды. Оздоровить сперму возможно, для этого мужчинам следует выполнять следующие правила:

1. Не увлекайтесь спиртными напитками. Содержащийся в них этанол способствует сокращению выработки мужского гормона - тестостерона и убивает большое количество сперматозоидов. Такое же действие оказывает табак и наркотические средства.
2. Откажитесь от посещения бань и саун, вода в ванной должна быть не слишком обжигающей. Избегайте перегрева яичек, высокие температуры пагубно влияют на сперму.
3. Не носите слишком тесное нижнее белье и обтягивающие брюки.
4. Рекомендуется пройти курс приема витаминов. Содержащиеся в них элементы оказывают благотворное влияние на выработку здоровых гамет.
5. Поддерживайте физическую форму.

Процесс оздоровления спермы достаточно длительный. По сути, все вышеперечисленные правила должны стать обычным образом жизни мужчины.

Роль фолиевой кислоты

Вероятность наступления беременности при дефиците фолиевой кислоты (витамина В9) уменьшается в разы. Этот элемент крайне необходим для нормального зачатия и возможности благополучно вынашивать ребенка.

Фолиевая кислота назначается не менее, чем за девяносто дней до начала попыток забеременеть. Этого вполне достаточно, чтобы насытить организм недостающим витамином.

Стоит отметить, что принимать данный элемент необходимо не только будущей маме, но и отцу. Дефицит фолатов у мужчин негативно влияет на качество и подвижность сперматозоидов. При наличии проблем с зачатием, сильному полу обязательно назначают препарат фолиевой кислоты. Зачастую параллельно рекомендуют принимать витамин Е, который увеличивает количество вырабатываемой спермы.

Позитивный настрой

У некоторых семейных пар, мечтающих о появлении малыша, не всегда получается все и сразу. Не стоит в таких случаях отчаиваться и зацикливаться на возникшей проблеме. Настройтесь на позитив и старайтесь наслаждаться жизнью. Ожидание момента, когда вы, наконец-то, увидите «две полоски», должно приносить радость и хорошее настроение. Известный и научно доказанный факт, что негативные эмоции, стресс и депрессии препятствуют успешному оплодотворению.

Во время полового контакта стоит отбросить любые переживания и получать удовольствие от самого процесса, а не думать «получиться в этот раз или не получится». Занятия любовью не должны становиться средством, с помощью которого будет достигнута цель. Наоборот, шансы забеременеть увеличиваются, если вы наслаждаетесь друг другом.

Вам сложно переключиться? Попробуйте обратиться к психологу, отправиться в путешествие, совместно посещать какие-нибудь занятия. Делайте все что угодно, чтобы не мучить себя ожиданиями и дать природе спокойно сделать ее работу.

Проблемы с зачатием

К причинам, из-за которых может не получаться быстрое оплодотворение, относят:

• Период у женщины после выкидыша. Прерванная таким образом беременность влечет за собой возникновение сложных проблем в организме. Необходимо пройти полноценный курс лечения, прежде чем планировать новое зачатие. Этот период может затянуться не менее чем на полгода.
• Прием противозачаточных таблеток. Женщине за несколько месяцев до планируемого периода нужно перестать их принимать, так как полное восстановление работы женского организма происходит в течение одного-пяти месяцев.
• Использование внутриматочной спирали. Если женщина для предохранения от нежелательной беременности пользовалась таким средством контрацепции, после его удаления беременность может отсутствовать более одного года. В таких случаях нужно вести календарь менструальных циклов.
• Зачатие ребенка после сорока лет.

Надеемся, что приведенные в это статье правила зачатия помогут будущим родителям поскорее осуществить свою мечту зарождения новой жизни.

Как правильно зачать ребенка с первого раза? На самом деле данная тема остается актуальной по сей день вот уже долгое время. Вообще, все вопросы, связанные с у женщин вызывают интерес. Особенно у тех, кто очень хочет поскорее родить. Или у тех, у которых имеются проблемы с зачатием. Многие делятся советами и рекомендациями относительно того, как у них получилось забеременеть с первой попытки или же очень быстро. Какие приемы способствуют зачатию? Что должна знать женщина о данном моменте?

Нет гарантий

Первым делом придется принять во внимание один очень интересный факт: женский организм полон загадок. Зачатие по сей день считается сугубо индивидуальной особенностью. И врачи не могут дать 100% гарантии, что забеременеть с 1 раза сможет даже идеально здоровая женщина.

Именно поэтому рекомендуется морально настроиться на неудачи. Думать о них постоянно не стоит, но и полагать, что все предложенные советы - это 100% беременность с первой попытки, не следует. Рекомендации только помогут ускорить процесс и повысят вероятность успеха. Так с первого раза?

Медицинские обследования

Не самый обязательный пункт с точки зрения зачатия - это прохождение полного обследования организма. Особое внимание требуется уделить половой системе. Причем речь идет и о женщине, и о мужчине.

Беременеть при наличии тех или иных заболеваний не стоит. Да и недуги усложняют данный процесс. Особенно если речь идет о женщинах. Сначала потребуется пролечить заболевания, только потом предпринимать действия, которые способствуют скорому зачатию.

• лабораторию - сдать анализы крови и мочи;
• гинеколога (он назначит мазки);
• уролога;
• терапевта;
• УЗИ-кабинет (рекомендуется сделать УЗИ брюшной полости, щитовидной железы);
• ЛОРа.

Только в здоровом состоянии можно заниматься вопросами, связанными с Иначе есть риск не только иметь проблемы с беременностью, но также можно подвергнуть будущего малыша опасности. Впрочем, если пара здорова, достаточно убедиться, что у обоих партнеров нет заболеваний, передающихся половым путем.

Цикл

Как правильно зачать ребенка с первого раза? Есть одно "золотое" правило, которое поможет 100%. Пусть и не с 1 раза, но забеременеть получится довольно быстро, если следовать рекомендации.

Вероятность успешного наступления беременности повышается в середине менструального цикла. Приблизительно через 14 дней (при цикле в 28 суток) наступает овуляция. Если оплодотворение яйцеклетки произойдет в данный момент, то высока вероятность зачатия малыша. Соответственно, многие рекомендуют заниматься незащищенным сексом именно в день овуляции.

Для женщин с нерегулярными месячными данный вопрос становится проблематичным. Но как можно зачать ребенка с первого раза, воспользовавшись знаниями об овуляции? Для этого просто нужно регулярно ходить на УЗИ органов таза, а также "вылавливать" указанный период. Современное определение овуляции в домашних условиях - использование специальных тестов. Они чем-то напоминают тесты на беременность. Но пользоваться такими приспособлениями необходимо приблизительно через 10-12 дней от начала менструального цикла.

Регулярность актов

Какие еще есть способы быстро забеременеть? Зачатие с первого раза возможно при регулярной интимной жизни. Причем стоит отметить, что не следует пренебрегать овуляцией.

Рекомендуется заниматься незащищенным сексом с партнером через день. И не больше, чем раз в сутки. Частое семяизвержение у мужчины снижает скорость сперматозоидов. Это, разумеется, негативно сказывается на вероятности зачатия.

Небольшой совет: начинать половую жизнь необходимо так, чтобы половой акт (один из них) обязательно приходился на овуляцию. Этот прием повысит вероятность зачатия в несколько раз. Пожалуй, именно таким принципам нужно следовать для того, чтобы поскорее забеременеть.

Выбор позы

Следующий совет - это не доказанный метод, повышающий вероятность наступления беременности. Как можно забеременеть с первого раза? Способы могут быть разнообразными. И некоторые рекомендации медиками не подтверждены. Но среди женщин они распространены.

Например, следует с вниманием отнестись к выбору позы во время занятия сексом. Необязательный совет, но он дает дополнительную гарантию на успех зачатия. Лучше всего выбирать позы, при которых сперма не вытекает из влагалища. Например, подойдет "миссионерская".

В любом случае зацикливаться на данном моменте не стоит. Просто необходимо помнить о законах притяжения. Не рекомендуется заканчивать половой акт в позах "женщина сверху".

Витамины в помощь

Современному человеку, даже идеально здоровому, довольно часто не хватает витаминов для обогащения организма. Поэтому женщинам, которые хотят забеременеть с первого раза, рекомендуется начать принимать фолиевую кислоту приблизительно за 2-3 месяца до планируемого зачатия.

Также "под раздачу" попадают мужчины. Им тоже рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Раз в день по 1 таблетке. Дополнительно можно начать использование препаратов для улучшения качества спермы. Например, "СпермАктив" или "Спермактин". Можно купить данные средства в аптеке без рецепта. Без консультации врача их употреблять не запрещается, но не рекомендуется.

Питание

Как правильно зачать ребенка с первого раза? Следующий совет - это налаживание питания. Рацион человека играет огромную роль для фертильности. Необходимо придерживаться здорового питания. Меньше жирного, мучного и сладкого. Больше витаминов в виде фруктов и овощей.

Распространяются правила на обоих партнеров. То есть и мужчина, и женщина должны начать практиковать правильное питание. Особое внимание следует уделить:

• сметане;
• молочным продуктам;
• орехам;
• бананам;
• ананасам.

Если употреблять регулярно перечисленные продукты, то организм будет обогащен витаминами. У женщины улучшится фертильность, у мужчины - качество спермы. Соответственно, можно надеяться на успешное зачатие малыша. Рекомендуется налаживать рацион приблизительно за год до планирования беременности. Не обязательный пункт, но он серьезно помогает.

Вредные привычки

Следует обратить внимание на наличие вредных привычек у пары. Дело все в том, что ученые уже доказали - люди с тягой к курению или алкоголю обладают меньшей фертильностью. Точнее, наличие вредных привычек пагубно сказывается на планировании беременности.

Что это значит? За год (а лучше еще раньше) мужчине и женщине (ей в первую очередь) необходимо отказаться от курения и алкоголя. Также рекомендуется начать ведение активного образа жизни. Отсутствие вредных привычек - огромный плюс, который обязательно поможет забеременеть. Но это вовсе не значит, что люди, не употребляющие алкоголь или табак, не имеют проблем с зачатием. Тем не менее даже врачи советуют исключить вредные привычки. Особенно это касается тех, кому ставят диагноз "бесплодие".

Немного полежать, или "березка"

Если интересно, как правильно зачать ребенка с первого раза, можно принять во внимание несколько слегка абсурдных советов. Но им многие женщины следуют. И при этом они уверяют, что способы действительно помогают зачатию.

Например, большинство представительниц прекрасного пола подмечают, что после незащищенного полового акта рекомендуется сделать, не вставая с кровати, "березку". А точнее, аккуратно пододвинуться к стенке и опереться вытянутыми ногами о стену. И приподнять немного таз. "Березка" - это упражнение, которое тоже нередко применяется. с первого раза? Способы предлагаются разные. Желательно все их комбинировать.

Вместо описанного процесса врачи рекомендуют не вставать с постели сразу же после полового акта. Лучше всего полежать 15-20 минут. И только после этого можно идти в душ. Так самые активные сперматозоиды не выйдут из влагалища с излишками спермы.

Немного о факторах влияния

Теперь понятно, как забеременеть быстро. Способы и негативные факторы (некоторые из них) уже были предложены. Что еще оказывает влияние на эффективность зачатия?

Среди наиболее распространенных проблем можно выделить:

1. Постоянные мысли о неудачах с зачатием. Многие рекомендуют не зацикливаться на проблеме и не думать о ней. "Отпустить" и надеяться на лучшее. На самом деле совет не самый лучший. Не думать о неудачах, смириться не так просто, как кажется.
2. Стрессы. Чтобы повысить вероятность зачатия, требуется находиться в благоприятной обстановке. Меньше стресса. Рекомендуется вообще по возможности полностью его исключить.
3. Постоянное давление со стороны родственников. Расспросы из серии "А когда внуки будут?" очень напрягают. Трудно поверить, но они приводят к проблемам с зачатием малыша. Поэтому лучше наложить на данную тему табу.
4. Наследственность. О ней тоже не нужно забывать. Если в роду у женщин в семье были проблемы с беременностью, то не исключено, что и дальше эта черта передастся.

Теперь понятно, как зачать ребенка с первого раза. Правила просты, но не все могут соблюдать их. Придется проявить настойчивость.